大家好，我是张医生，你有没有出现过腿脚乏力、头脑昏沉的情况呢？这老话说得好“气虚脚先知，血虚头先知”，当你频繁出现这些症状以后，就要考虑是不是气血出现问题了。那接下来呢，我就和大家好好聊聊这到底是怎么一回事儿，并分享一个简单有效的气血双补方法。
首先，咱们来了解一下什么叫气，这气呢就是推动咱们身体正常活动起来的“动力源泉”，有了它的温煦、防御、气化以及推动血液运行等重要功能，人才能健健康康、活蹦乱跳的。要是气不够了，人呢也就容易发蔫儿，打不起精神。
那为什么会说气虚脚先知呢？
你想啊，这脚呢，它是不是离心脏最远，气虚了，连带血液也不好再流动到这里，那还能给它供应多少营养呢？因此呢一旦气虚了，脚的反应的啊往往是最早出现的，会变得提不起劲儿，没走多远就嫌累，而且呢还容易发凉、怕冷；有的啊甚至还会出现水肿的情况，这是因为气虚影响了体内水液的代谢。
接着呢咱们来说血液。它是滋养身体的营养物质，会沿着经络滋养全身每一处。而之所以说血虚头先知，是因为咱们的头作为“诸阳之会”，汇聚了好多条重要的经络，所以对血的需求也是特别大的。所以在血虚以后，往往都就会出现头晕、眼花以及耳朵嗡嗡响的情况，再看看脸色，也是黄黄的。甚至血虚时间长了，还会导致血不养神，出现少眠多梦、记性变差等情况。
对此呢，有这样一个气血双补的方子可以帮到大家，名叫当归补血汤。方组呢特别精简，就两味药，黄芪和当归，其中黄芪的用量呢比较大，一般都是当归的五倍，它能把气补足，让身体变结实。而且中医讲“阳生阴长，气旺血生。”，气足了血也会变多。而当归呢擅长养血和营，这两味药啊搭配在一起啊相辅相成，气血双收，身体自然也就慢慢变好了。
今天的分享就到这里了，你学会了吗？我们下期再见。
