只要健脾这四步，顺序把控对了，就没有养不了的脾虚！ 1、疏肝 表现：烦躁易怒，焦虑不安，头晕目眩，身困乏力，食欲差，胸胁肋痛。 辩证：肝属木，脾属土，肝木克脾土，导致肝气不畅，进而影响全身气机的平衡。肝气不顺，单纯的健脾往往难以奏效。 调理思路：疏肝理气 参考：柴胡舒肝芄 2、祛湿 表现：头重如裹，头疼，四肢乏力，没有胃口，胸闷气短，腹胀，少气懒言。 辩证：脾为湿邪之源，脾虚往往导致湿邪积聚，增加脾胃负担，影响脾胃气机的正常运转 调理思路：健脾祛湿 参考：参苓白术散 3、健脾 表现：食欲不振，乏力，纳少，腹胀，口淡无味，肢体倦怠，大便干燥。 辩证：气是脏腑活动的动力，脾胃也不例外，而且脾胃还是气血的源头，气机的枢纽。 调理思路：益气健脾 参考：人参健脾芄 4、温阳 表现：食欲减退，腹胀，腹痛，面色发白，小腹冷痛，畏寒肢冷，浑身乏力。 辩证：脾胃的运化需要阳气的支持，阳气不足，会导致寒湿积聚。 调理思路：温补脾阳 参考：温脾芄