1、保持充足的睡眠，睡眠好的人，一般都有个好精神。睡眠质量是身体的晴雨表，好觉唤醒好身体。

好梦连连神气爽，醒来犹觉意阑珊。睡眠好，精神佳，健康加，幸福加，生活甜，事业发。

2、健康常伴心欢畅，生活美满乐无穷。均衡饮食，多吃蔬果，果满满，健康常伴。

均衡饮食，蔬果先行。多吃蔬果，身体更棒。蔬果营养，均衡健康。蔬果均衡，健康加分。

3、规律运动，增强体质，让身体更强壮。运动不息，生命不止；规律运动，健康相随。

规律运动，让身体充满活力和力量。增强体质，享受健康生活，打造强健体魄。

4、勤洗手，注意个人卫生。勤洗手，细菌无所遁形，病菌无处藏，个人卫生是健康的基石。

个人卫生做得好，疾病烦恼少。守护健康，从勤洗手、注意个人卫生做起，健康从我做起，让病菌无处藏身。

5、保持良好的心态，无论遇到什么困难，都要保持一颗良好的心态。心态平和，生活自然美好；保持良好心态，享受幸福人生。

乐观的心态是成功的关键，保持良好心态，迎接每一个挑战。心态决定一切，保持良好心态，让生活更加精彩。

6、戒烟限酒，烟草酒精是健康的敌人，戒烟限酒是生活的智慧。

烟草伤身，酒精误事，放下烟草，控制饮酒，让健康成为生活的常态。戒烟限酒，是对自己和家人最好的关爱。

7、定期体检，及时发现疾病，健康不等人，定期体检，把握健康主动权。

早发现，早治疗，把健康掌握在自己手中，让疾病无处落脚，定期体检是健康的保障。健康是福，定期体检是获取这份福气的秘诀。

8、避免长时间暴露于污染环境，远离污染环境，守护健康呼吸。

长时间暴露于污染环境，等于慢性自杀。污染环境是健康的隐形杀手，避免暴露是最佳防御。

9、注意保暖，避免感冒，保暖是关键，避免感冒，守护健康每一天。保暖做得好，感冒不来扰，健康乐逍遥。

注意保暖，增强体质，让感冒病毒无处藏身。保暖是预防感冒的第一道防线，不可忽视。

10、工作诚可贵，健康价更高，合理安排工作与休息时间。避免过度劳累，劳逸结合，效率更高，合理安排工作与休息，健康常伴左右。

工作再忙，也别忘了休息，高效工作，充足休息，合理安排时间，让健康与成功并存。