大家一般都认为8小时是最佳睡眠时间，但现在生活节奏非常快，很多人都睡不到8小时。那长期睡不够8小时，会不会影响健康呢？
美国睡眠基金会，花了两年研究了一套针对各个年龄段的睡眠时间表，给大家参考。当然这只是一个睡眠时长建议，每个人的睡眠时长也是因人而异的，如果自己身体就适宜短睡眠或者长睡眠，也不必勉强自己按照以上睡眠时间。
比如以下几位大佬，睡眠时长就比较任性：
美国的约翰逊总统晚上只睡4小时
爱迪生一天晚上睡5小时
英国首相丘吉尔凌晨3点睡，只睡5小时
富兰克林和比尔盖茨一天睡7小时
爱因斯坦一天可以睡10-12个小时
说了跟没说一样，写得很好，下次别写了
牛马是不用睡觉的
睡眠和日常工作有关系，每天吃吃喝喝玩玩随便睡一觉精神就回来了，反之亦然
我之前读书吃吃喝喝玩玩的时候每天睡5.6小时也不困，现在工作每天睡9小时都困的要死
中国工人 每天睡10秒就行了 不然老扳只有卖航空母舰了
我一天睡6个小时，有女人陪伴的话会睡得久一些。
睡多久，由老板决定
我妈59，春夏秋冬每天10点睡，早上5点左右必醒，我丈母娘62，每天晚上玩手机，不到12点不会睡，偶尔凌晨1点左右，第二天起码中午11点过后才会起床吃午饭[呲牙笑]
一天只睡四个小时的人没告诉你他白天也睡
6小时能够睡？长期6小时睡眠的人，肯定会乏力，但凡没有病谁不知道睡得久更好一些，8小时以上10小时以内都可以，但现实是残酷的，有的人可能一天就睡四五个小时
晚上2到3点睡，早上8点起，中午再休息一小时 每天5到6小时睡眠
爱因斯坦的天赋跟睡眠时间有关[得瑟]
我每天工作12个小时，自己也有私事要处理，家务，洗澡，在休闲看下电影，每天睡眠不足7小时，中国工厂，公司真不是人做的
现在的小编天天没事干吗
少年得10个小时+，成年得7个小时+，老年的也得6个小时+！经常有退休大爷说晚上觉少，早晨起的很早，那是因为他白天觉睡多了，晚上就会和大公鸡一样了，早早开始打鸣！想要身体健康的，最少6小时
要看每天工作量，在干什么再说睡觉多少个小时，天天吃饱了睡睡饱了吃晚上是睡不着的，不困啊
夏天每天九点半睡，五点半起来。冬天推迟一个小时。没午休习惯。
我每天必须睡9个小时才不会头晕
没意志，每个人体质都不一样吧
我每天睡6/7个小时，精神真的不行
为啥我每天至少要睡10到12个小时。
爱因斯坦
现在不睡够十小时困得要死[裂开]，睡八小时跟以前12点睡5点起一样困
18个小时
我现在睡眠都是不足6个小时的[笑着哭]
还要看你修不修仙，我都只用睡两个时辰，我小孩早上6点修到晚上一两点也不用睡这么多
对平台追责
我以前有位同学说我，哪哪都不标准，偏偏合起来美貌异常[得瑟]
昨晚3点半睡，7点起
我在研究，一个月只吃一次饭，连续一个月不用睡觉……
我要是真睡好了有六小时就足够了。就怕做梦，或都浅睡。
老美研究的是美国人！美国没有午休这一说啊。咱们中国有午休啊。
这种东西没法说 苹果充电需要俩小时 而我的摩托罗拉只需要二十分钟 但是它俩的使用时间是一样的[得瑟]
看睡眠质量，
睡五六小时可以，主要是睡眠质量问题，如果闭上眼睛就能睡着，期间没醒。就没问题