水果排第1名,咳嗽的孩子一定要避开这3类食物,才能切断生痰源头

素问轩分享 2024-10-28 16:21:32

霜降后,随着气温下降,温差变大,最近来门诊的孩子,感冒咳嗽的又多了起来。。。

很多爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆拿到方子后,都喜欢问我一句:饮食上要注意什么吗?

今天我就来写一篇。

为什么有的孩子咳嗽总好不透?

为什么有的孩子咳嗽刚好又开始咳?

有时候真的跟饮食很有关系,特别是一些生冷生痰助湿刺激性的东西,能绕道还是要绕道。

一,3类食物,痰多、脾虚湿重,咳嗽的孩子建议少吃

1,生冷的食物

在我门诊上看过咳嗽的爸爸妈妈应该都知道,对于咳嗽的孩子,对于鼻炎腺样体肥大的孩子,我常挂在嘴上的一句话就是——水果少吃,冷饮不吃。

我们都知道冷的寒的凉的会伤脾胃阳气,但其实冷的凉的还会伤肺。

所以内经里有一句话叫“形寒饮冷则伤肺。”肺是一个娇脏。

生冷的食物不仅包括了冰淇淋、冰的饮料,从冰箱拿出来的食物,还包括很多性味寒凉的水果,比如:生梨,西瓜,香蕉、桑椹、火龙果、柚子、猕猴桃、柿子等(偏寒凉的水果)。

像上周我就碰到一个孩子,本来体质就偏寒,降温后,外感风寒咳嗽,清水鼻涕,透明白色痰,奶奶还给孩子吃了好几个柿子,孩子越咳越厉害。。。

如果孩子体质偏虚寒,或寒咳,一定要少吃或不吃偏寒凉的水果。

寒咳一般有这些特点:孩子流清水鼻涕,舌头淡,舌头偏寒,舌苔白,痰透明或有泡沫,咳嗽晚上加重。

如果是热咳,记得少吃温性水果,否则容易助火生痰,也会让咳嗽难好。

热咳一般有这些特点:孩子流黄脓鼻涕,舌头偏红,舌苔黄腻,痰的颜色偏黄,还会有口干口渴,咽喉肿痛、大便干结等情况。

偏温性的水果:桃子,车厘子,榴莲、荔枝、龙眼,芒果、菠萝、樱桃等。

2,肥甘厚味少吃

什么是肥甘厚味?

说白了就是高脂肪,高热量,高糖分,过甜,味道浓郁的东东,像那种五花肉、烤肉、红烧肉、糖果,油炸鸡米花、巧克力、蛋糕、在孩子咳嗽有痰的时候尽量少吃。

《内经》里有一句话叫:肥者令人内热,甘者令人中满。

意思就是肥腻的食物容易生热,甘味的食物容易会使人中焦满闷。

所以肥甘厚味是伤脾的,脾的运化受阻,影响水液代谢,就会生痰湿、损伤气机,孩子可能就会越吃咳痰越厉害。

相信很多家长都有这样经历,有的孩子咳嗽有痰,但孩子馋了想吃,如果给孩子吃了一块蛋糕,马上就会咳起来,这其实就是肥甘厚味生痰的表现。

3,刺激性的,海鲜贝壳类少吃,要小心过敏的“发物”。

什么是刺激性的?

像辣椒就是

我曾经治过一个孩子咳嗽,好像就4岁吧,跟着爸爸妈妈一起吃香辣小龙虾。。。。

如果孩子咳嗽咳痰症状比较严重的时候,要小心过敏的食物,比如下面列表里的,从下面数据看,鸡蛋、牛奶又荣登导致咳嗽过敏原的榜首。还有鱼、虾、蟹等海鲜。关于慢性咳嗽患者的食物不耐受检测,IgG阳性率最高的就是虾、蟹。

咳嗽咳痰严重时,尽量少吃田螺、海螺、螃蟹、蚶子、蛤蜊等这类鱼腥物。

二,容易外感感冒,咳嗽,痰多的孩子,都是脾肺气虚的表现

明代医家万全曾总结小儿的生理特征就是——“肝常有余,脾常不足,心常有余,肾常虚,肺脏易伤”

因为小孩子肺脏娇嫩,肺脏易伤,所以容易外感邪气从肌表、口鼻而入,或直接伤及肺脏,肺气郁闭,不能正常的宣发肃降,就会出现恶寒发热、咳嗽、气喘等症状。。。。

又因为小儿“脾常不足”,脾运化功能不全,容易出现食积、痰饮,上犯于肺,肺失宣肃,从而出现咳嗽、咳痰等症。。。

所以中医调咳嗽和西医思路完全不同,中医调咳嗽贵在调节气机,宣肺气,降肺气,贵在化痰。。。(下次我们继续聊)

切记切记:秋冬容易感冒,咳嗽的孩子,本质上就是脾肺气虚,脾肺不足。

最后,我想说,很多反对忌口的人都会拿营养不足来抨击忌口不好。。。

但事实上我遇见过太多孩子合理忌口,暂时不吃对病情有害,暂时不吃强过敏的食物后,反而长壮长高了。

记住:真正会让孩子咳不停,病不停,瘦一圈的,真不是忌口,而是那种反复不愈的那种折腾。

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