中年女性常常是家庭的支柱，往往顾及到方方面面，却很少照顾到自己。

因此，衰老就悄无声息的找上门来，尤其表现在脸上。

没处置好的脸上微细纹会让人瞬间看起来老十岁，甚至是看起来跟自己的中年身材完全不相符。

很多女性为了找回青春美貌，甚至不惜打医美针，填充物质，但是无外乎是这么两种结果，要不就是以牺牲自己的天然美貌换来一张假脸，要不就是被反噬，到头来不止颜值没拯救住，身体素质还越发下降。

那么，中年女性想要护肤到底该凭什么?

有句话说:“身体是革命的本钱。”

这句话不仅说中年男性同样适用于中年女性，中年女性这时候的身体正是最需要调养的时候。

随着年龄愈加增长，中年女性的身体新陈代谢正逐渐放缓，再加上岁月的侵袭以及过日子留下来的痕迹，身体的状态更是跟年轻时不可同日而语。

就拿护肤来说，护肤品并不能为抗衰老买单，即使护肤品再贵也总要有外力来作用，外力—也就是我们要说的运动。

女性们都想有一个好皮肤好气色，那么不如从运动开始。

美容可以有很多管道，护肤品只占了一小部分，运动就占了大头。

除掉要外力作用就不能只是护肤品，也不能只注重脸上的皮肤，运动能用于全身，使我们的皮肤素质不仅体现在脸上，也体现在全身。

自古就有“百利唯求其一”的道理，你不能只图小省大费，到最后得不偿失。

如果实在舍不得花钱，就从省钱的运动开始吧!

就算你图个省心，你也得考虑经济问题，运动—花不了什么钱的管道怎会没有效果?

有人说:“有钱人家的孩子就跟你不一样”，但这句话并不成立，在这件事上，有钱是无用的;

你别跟我提美容院，其实皮肤状况跟锻炼也是成正比关系的。

坚持运动的女性和从不运动的女性之间有多大的差距?

这之前我们只能让大家做个设想，但现在我们身边就是最好的例子。

坚持运动能让皮肤状态好在哪?

这和运动给身体带来什么是分不开的。

第一点:肌肤暗沉问题:

大家都听过排毒这个词，在很多人眼里不信这些，但是却在护肤上用到了不少钱。

排毒其实就是让毒素从自己的身体里面跑出来，而坚持运动会能有效排出自己身体里面的毒素不可究其大道理。

运动的时候你会发现自己的汗水是苦的，那么苦味就是毒素，它自己自然就能冲出体外。

第二点:给自己气色上涨:

坚持运动有助于促进血液循环，让血液运转不再滞留，不再流淤。

血液直接参与了气色的生发，当气色活力强的同时，就已经让自己变得红润有光泽了。

第三点:紧致度:

风干皱纹就和风干地面一样，当地面长久缺水，干瘪扁塌之后不会自己恢复平整的。

坚持力量训练能给皮肤增肌，让它变得紧致而又富有弹性，自然不会轻易生成皱纹。

想要始终拥有一个健康又好皮肤，你首先要选择合适的衣物进行穿戴;

想必大家也看过这样的广告，上面写着:“这样穿才减肥，更匀称更持久”

这种话在广告中出现，我想大家也清楚这里面是个空话。

只要咱们穿着舒适适合就行了，不必过多强求自己去减肥，因为减肥发胖也会影响身体血液的正常流动;

所以，为了健康，不需要搞得自己太极端，也不能下架修身衣物;

选择什么样的运动方式要看自己的体质，体质适合了才能得心应手。

刚接触运动的人血液循环较差，广大朋友们只能从慢跑慢开始，不要急于求成;

循序渐进下去，你会发现自己还能更进一步;

最后不要忘记拉伸放松，这是最重要的一步，它能帮助你压制运动带来的肌肉酸痛感，同时还能让你自己更加精神饱满。