护肤 提醒10000次了，秋冬季女人气血足、不显老7件事

1、喝鸡蛋茶

秋冬季干燥，皮肤容易紧绷脱皮，可以用开水充鸡蛋喝，既能暖身又能滋润皮肤。

2、喝酸奶

每天坚持喝酸奶，有助于肠道蠕动，排毒养颜。如果有便秘情况，可以用麻仁润肠丸来帮助排便。

3、内调去斑

脸上有斑点，和体内肝气郁结有关。吃甘代胶囊，帮助清肝排毒，减少色斑。

4、保证足够睡眠

每天要保证有8小时的睡眠，不然皮肤容易老的快，失眠想早点睡可以吃芝益力。

5、少碰甜食

成年人每日的糖分摄入≤50g，最好维持在25g（6块方糖大小）以下。糖分摄入过多会加速衰老，导致细纹和皱纹增多。

6、多补血养气

气血不畅容易感到累，掉发脱发，月经不调，吃央妍粉铁补铁补血，脸色红润精神好。

7、做好防晒工作

外出需不需要做防晒可以看紫外线指数。在0~2极阴或雨天时，无需防护。在3~4极多云时，外出需撑伞。在5~6极天晴时，使用SPF15或更高的防晒霜。防晒的重点不仅是为了防晒黑，更多的是预防皮肤衰老。