儿科有人冯斌 - 古典风

儿科有人冯斌的文章

小孩脾胃怕这些！
我们中医常说，脾为后天之本。脾胃不好，不止影响孩子的消化吸收，还会影响孩子的睡眠质量、情绪状况，甚至影响到孩子的长高，所以家长们一定要时刻注意这些！
一：怕撑着，吃多了容易造成孩子积食便秘。
二：怕着凉，常吃生冷食物可能会导致刺激肠胃，引起胃痛。
三：怕油腻，食用过油腻的食物容易让孩子消化不良，造成腹痛腹胀。
四：怕生气，经常生气会导致脾胃气机不畅，引发胃酸增多。
你记住了吗? 如果孩子经常积食，脾胃不好，建议及时就医，寻找专业的医生咨询！

小孩脾胃怕这些！我们中医常说，脾为后天之本。脾胃不好，不止影响孩子的消化吸收，还会影响孩子的睡眠质量、情绪状况，甚至影响到孩子的长高，所以家长们一定要时刻注意这些！一：怕撑着，吃多了容易造成孩子积食便秘。二：怕着凉，常吃生冷食物可能会导致刺激肠胃，引起胃痛。三：怕油腻，食用过油腻的食物容易让孩子消化不良，造成腹痛腹胀。四：怕生气，经常生气会导致脾胃气机不畅，引发胃酸增多。你记住了吗? 如果孩子经常积食，脾胃不好，建议及时就医，寻找专业的医生咨询！

孩子脾胃不好，家长多注意这三点
孩子下眼睑发青，可能是脾胃不好的症状，在不吃药的情况下，做好这三点，有助于孩子脾胃功能的调整。
第一个就是养成运动的习惯，一定要运动，运动能促进我们的新陈代谢，尤其是孩子的生长发育更需要运动，不管它是直接的作用，还是间接的作用都很好。
第二个，家长要多留意，多观察，看看孩子脸色有没有发黄，舌苔有没有厚，嘴里有没有口气啊，大便有没有干，晚上睡觉有没有翻滚，睡不踏实，如果出现这种情况就说明孩子已经出现积食，脾胃负荷过重，最好找医生对应的处理。
第三就是尽量吃少，吃软、吃温，吃少就

孩子脾胃不好，家长多注意这三点孩子下眼睑发青，可能是脾胃不好的症状，在不吃药的情况下，做好这三点，有助于孩子脾胃功能的调整。第一个就是养成运动的习惯，一定要运动，运动能促进我们的新陈代谢，尤其是孩子的生长发育更需要运动，不管它是直接的作用，还是间接的作用都很好。第二个，家长要多留意，多观察，看看孩子脸色有没有发黄，舌苔有没有厚，嘴里有没有口气啊，大便有没有干，晚上睡觉有没有翻滚，睡不踏实，如果出现这种情况就说明孩子已经出现积食，脾胃负荷过重，最好找医生对应的处理。第三就是尽量吃少，吃软、吃温，吃少就

孩子个矮长得慢，该做什么检查呢？
总有家长担心啊，说我家孩子个子矮，身高长得很慢，是不是有什么问题啊？虽然身高跟遗传的关系很大啊，但是如果家长不放心，想找一找原因的话，不妨带孩子去做一做下面这三个检查：
第一个就是骨龄的检查，骨龄是反映孩子骨骼成熟度的一个重要指标，通过测骨龄就可以看出孩子的骨龄值是不是缺钙了，但是单纯补钙是不行的啊，还要同时补充维生素D来促进钙的吸收。
第二个检查就是生长激素，可以来医院给孩子检查一下，如果孩子缺乏生长激素的话，不仅是个子低，还可能会表现为其他方面的发育障碍，比如性发育障碍

孩子个矮长得慢，该做什么检查呢？总有家长担心啊，说我家孩子个子矮，身高长得很慢，是不是有什么问题啊？虽然身高跟遗传的关系很大啊，但是如果家长不放心，想找一找原因的话，不妨带孩子去做一做下面这三个检查：第一个就是骨龄的检查，骨龄是反映孩子骨骼成熟度的一个重要指标，通过测骨龄就可以看出孩子的骨龄值是不是缺钙了，但是单纯补钙是不行的啊，还要同时补充维生素D来促进钙的吸收。第二个检查就是生长激素，可以来医院给孩子检查一下，如果孩子缺乏生长激素的话，不仅是个子低，还可能会表现为其他方面的发育障碍，比如性发育障碍

孩子手脚都小，容易长不高吗？
有家长问我医生，我家孩子手小脚小的，是不是不容易长高？在这里告诉家长，孩子身高和手脚大小没有什么关系。举个例子，我的一个同事，身高一米五七，脚也是穿39的鞋，和身高一米六七的同事一样的鞋码，但如果孩子手脚特别短小，也要去做个检查，看看是否是其他病因导致的短小。孩子身高受父母的遗传、后天因素的影响，后天的营养、睡眠、运动等因素也占到30%，所以保证孩子能吃能睡，多晒太阳，多运动，补充好所需的维生素D，都有利于孩子长个。具体孩子能长多高，可以通过测骨龄做一个评估，孩子三岁后就可以定

孩子手脚都小，容易长不高吗？有家长问我医生，我家孩子手小脚小的，是不是不容易长高？在这里告诉家长，孩子身高和手脚大小没有什么关系。举个例子，我的一个同事，身高一米五七，脚也是穿39的鞋，和身高一米六七的同事一样的鞋码，但如果孩子手脚特别短小，也要去做个检查，看看是否是其他病因导致的短小。孩子身高受父母的遗传、后天因素的影响，后天的营养、睡眠、运动等因素也占到30%，所以保证孩子能吃能睡，多晒太阳，多运动，补充好所需的维生素D，都有利于孩子长个。具体孩子能长多高，可以通过测骨龄做一个评估，孩子三岁后就可以定

什么样的孩子不容易长个儿呢?

第一，父母的身高矮的孩子，因为孩子身高70%的因素，是来自于遗传，比如说妈妈一米五几，爸爸也刚一米七，按照遗传公式来算，孩子长高个的几率很低。
第二，睡觉不好的孩子，有的孩子睡觉特别少，还有就是爱熬夜，生长激素的分泌，在晚上睡觉的时候是最高峰的，晚上孩子不睡觉，那么激素的分泌就会减少，这样就会影响到孩子的生长发育。
第三，不爱运动的孩子，如果孩子经常疲惫、懒不愿意运动，那么他的骨骼，受到运动刺激，就会比较少，骨骼生长速度，就会减慢。
最后，就是肥胖，胖的孩子，很容易产生早熟

什么样的孩子不容易长个儿呢? 第一，父母的身高矮的孩子，因为孩子身高70%的因素，是来自于遗传，比如说妈妈一米五几，爸爸也刚一米七，按照遗传公式来算，孩子长高个的几率很低。第二，睡觉不好的孩子，有的孩子睡觉特别少，还有就是爱熬夜，生长激素的分泌，在晚上睡觉的时候是最高峰的，晚上孩子不睡觉，那么激素的分泌就会减少，这样就会影响到孩子的生长发育。第三，不爱运动的孩子，如果孩子经常疲惫、懒不愿意运动，那么他的骨骼，受到运动刺激，就会比较少，骨骼生长速度，就会减慢。最后，就是肥胖，胖的孩子，很容易产生早熟

孩子想要长得高，家长看下这些办法！
家长天天给孩子补钙、喝牛奶、吃蔬菜，就是想让孩子长得高一点，其实长高有科学的办法，冯主任给你建议4个办法：
1：充足的睡眠，现在很多小朋友跟着大人一块熬夜，孩子怎么能长得高呢？
2：多运动，运动跟得上孩子身高才会长得高，不过家长注意，要保持适当的运动！
3：保证优质的蛋白和钙，才能帮孩子长得快。
4：除了这三点，还要注意孩子是不是缺维生素d，这样才能让钙更好的吸收。
相信家长注意到这些，孩子长高是没问题的！

孩子想要长得高，家长看下这些办法！家长天天给孩子补钙、喝牛奶、吃蔬菜，就是想让孩子长得高一点，其实长高有科学的办法，冯主任给你建议4个办法： 1：充足的睡眠，现在很多小朋友跟着大人一块熬夜，孩子怎么能长得高呢？ 2：多运动，运动跟得上孩子身高才会长得高，不过家长注意，要保持适当的运动！ 3：保证优质的蛋白和钙，才能帮孩子长得快。 4：除了这三点，还要注意孩子是不是缺维生素d，这样才能让钙更好的吸收。相信家长注意到这些，孩子长高是没问题的！

牢记做好这三点，改善儿童脾胃虚弱！
大家好，我是儿科冯斌，我们中医常说脾胃虚，百病生，特别是对于脾胃本身就很娇嫩的孩子来说更是如此。今天我给大家分享三点，在日常生活中，不用吃药打针也能保护孩子的脾胃。
第一就是别给孩子使劲喂饭，脾胃最怕撑着了，吃的多，肚子越来越大，脾胃也会越来越不好。
第二点就是脾胃怕寒凉，像冷饮、雪糕，冰箱里刚拿出来的东西都尽量少给孩子吃，以防脾胃越来越虚寒。
第三就是脾怕湿气，要想孩子脾胃好，一定要祛湿，首先从饮食上要少给孩子吃肥甘厚味容易增湿的食物，比如说生冷的、油腻的食物，这些东西

牢记做好这三点，改善儿童脾胃虚弱！大家好，我是儿科冯斌，我们中医常说脾胃虚，百病生，特别是对于脾胃本身就很娇嫩的孩子来说更是如此。今天我给大家分享三点，在日常生活中，不用吃药打针也能保护孩子的脾胃。第一就是别给孩子使劲喂饭，脾胃最怕撑着了，吃的多，肚子越来越大，脾胃也会越来越不好。第二点就是脾胃怕寒凉，像冷饮、雪糕，冰箱里刚拿出来的东西都尽量少给孩子吃，以防脾胃越来越虚寒。第三就是脾怕湿气，要想孩子脾胃好，一定要祛湿，首先从饮食上要少给孩子吃肥甘厚味容易增湿的食物，比如说生冷的、油腻的食物，这些东西

6. 孩子的脸会告诉你是不是脾虚积食了
孩子积食脾虚脸不会说谎，一看便知，孩子有这些特征可能就是脾虚的典型表现：
第一就是孩子下眼睑变成紫红色或者是青色，
第二就是孩子鼻梁上有青筋，
第三就是孩子舌苔是白厚腻的，早起嘴巴也是臭臭的，
第四就是面色发黄，有一块一块的这个白斑，
第五，挑食，食欲差，胃口时好时坏，有时候吃得多也不消化。
第六，孩子会排便不规律，前面是干的，后面又是特别稀的，
第七是出汗多，睡觉不踏实，睡觉翻来覆去，还喜欢趴着睡。
第八体质差，经常发烧、咳嗽，感冒等等。
第九就是生长发育不达标，吃

6. 孩子的脸会告诉你是不是脾虚积食了孩子积食脾虚脸不会说谎，一看便知，孩子有这些特征可能就是脾虚的典型表现：第一就是孩子下眼睑变成紫红色或者是青色，第二就是孩子鼻梁上有青筋，第三就是孩子舌苔是白厚腻的，早起嘴巴也是臭臭的，第四就是面色发黄，有一块一块的这个白斑，第五，挑食，食欲差，胃口时好时坏，有时候吃得多也不消化。第六，孩子会排便不规律，前面是干的，后面又是特别稀的，第七是出汗多，睡觉不踏实，睡觉翻来覆去，还喜欢趴着睡。第八体质差，经常发烧、咳嗽，感冒等等。第九就是生长发育不达标，吃

除了吃药，孩子的脾胃日常要注意哪些？
对于孩子脾胃不和，除了吃药，我们家长还有什么办法？

调理脾胃这件事，其实是伴随着孩子生长的全过程，但是也不能一直吃药调理脾胃，说到底还是要做好下面三件事：

一是调理饮食，果蔬、肉类、细粮、粗粮都要吃，要减少孩子挑食偏食。也不能吃太多，七分饱就行。

二调理情志，给孩子创造一个轻松愉快的饮食环境，不要在孩子吃饭的时候训斥孩子，也不要强行喂孩子。

三防病慎药，保持合理的运动量，还要保证孩子有充足的睡眠。也要避免滥用抗生素，补品也要切忌滥用。

在这里，给家长

除了吃药，孩子的脾胃日常要注意哪些？对于孩子脾胃不和，除了吃药，我们家长还有什么办法？调理脾胃这件事，其实是伴随着孩子生长的全过程，但是也不能一直吃药调理脾胃，说到底还是要做好下面三件事：一是调理饮食，果蔬、肉类、细粮、粗粮都要吃，要减少孩子挑食偏食。也不能吃太多，七分饱就行。二调理情志，给孩子创造一个轻松愉快的饮食环境，不要在孩子吃饭的时候训斥孩子，也不要强行喂孩子。三防病慎药，保持合理的运动量，还要保证孩子有充足的睡眠。也要避免滥用抗生素，补品也要切忌滥用。在这里，给家长

这几种体质的孩子，再好的苗也不容易长高！
哆嗦八百遍了。现在的父母，要懂一点点长高的知识，孩子日常的一些表现，往往反映了他的些健康问题，我们一定要引起足够的重视。
1孩子经常嘴巴，红嘴唇干，舌尖红
2睡觉爱踢被子，入睡了半个小时以后，还在出汗。
3手脚心摸起来偏热。
4孩子排便困难，干结，有的孩子还排羊屎蛋。
5孩子无缘无故的爱发脾气、烦躁、好动。
这些表现，往往是中医说的阴虚火旺，孩子体内有热有虚火，时间长了，容易造成孩子的骨龄偏大。我们的身高是和骨龄相关的，骨龄大的孩子，会提前结束他的长高，身高会受到影

这几种体质的孩子，再好的苗也不容易长高！哆嗦八百遍了。现在的父母，要懂一点点长高的知识，孩子日常的一些表现，往往反映了他的些健康问题，我们一定要引起足够的重视。 1孩子经常嘴巴，红嘴唇干，舌尖红 2睡觉爱踢被子，入睡了半个小时以后，还在出汗。 3手脚心摸起来偏热。 4孩子排便困难，干结，有的孩子还排羊屎蛋。 5孩子无缘无故的爱发脾气、烦躁、好动。这些表现，往往是中医说的阴虚火旺，孩子体内有热有虚火，时间长了，容易造成孩子的骨龄偏大。我们的身高是和骨龄相关的，骨龄大的孩子，会提前结束他的长高，身高会受到影

父母不高，怎么能让孩子长高？
父母都挺高的，按照身高遗传公式，孩子估计能长到一米七八，结果孩子到一米六五就停止生长了，还有的父母很着急：爸爸一米七五，妈妈一米六，孩子已经输在遗传的起跑线了，怎么能好好利用后天的能力长高？
我总结了三个方面分享给大家：
一是营养要充足，孩子生长期钙还有维生素D要补充够，每天的食物按照肉类蛋白、非肉类蛋白、五谷、果蔬，均衡搭配，就像我开头讲的那个一米六五的孩子，太挑食了，不爱吃水果蔬菜，膳食纤维摄度不足，脸黄有口气，舌苔白厚，晚上睡不踏实，睡眠质量差，睡眠汗多等等，如果长时间不

父母不高，怎么能让孩子长高？父母都挺高的，按照身高遗传公式，孩子估计能长到一米七八，结果孩子到一米六五就停止生长了，还有的父母很着急：爸爸一米七五，妈妈一米六，孩子已经输在遗传的起跑线了，怎么能好好利用后天的能力长高？我总结了三个方面分享给大家：一是营养要充足，孩子生长期钙还有维生素D要补充够，每天的食物按照肉类蛋白、非肉类蛋白、五谷、果蔬，均衡搭配，就像我开头讲的那个一米六五的孩子，太挑食了，不爱吃水果蔬菜，膳食纤维摄度不足，脸黄有口气，舌苔白厚，晚上睡不踏实，睡眠质量差，睡眠汗多等等，如果长时间不

孩子3吃原则，养出好脾胃！
家长们要知道，孩子脾胃娇嫩，容易吃出问题，但是如果吃对了也可以养脾胃，今天和大家聊一聊养出孩子好脾胃的三吃原则：

第一个就是吃软，孩子的食物要软烂，容易消化为主，但不是说孩子要天天吃粥，主要是软烂的食物容易消化，不会增加孩子肠道的一个压力，家长平时也要锻炼孩子的咀嚼能力。

第二个就是吃热，因为凉的食物进入胃内以后，脾胃除了要消化食物，还需要把额外的把食物加热，这会增加脾胃的一个负担。孩子脾胃是非常虚弱的，寒凉的食物吃的太多，容易伤及脾阳，影响脾胃的一个正常功能。

第三

孩子3吃原则，养出好脾胃！家长们要知道，孩子脾胃娇嫩，容易吃出问题，但是如果吃对了也可以养脾胃，今天和大家聊一聊养出孩子好脾胃的三吃原则：第一个就是吃软，孩子的食物要软烂，容易消化为主，但不是说孩子要天天吃粥，主要是软烂的食物容易消化，不会增加孩子肠道的一个压力，家长平时也要锻炼孩子的咀嚼能力。第二个就是吃热，因为凉的食物进入胃内以后，脾胃除了要消化食物，还需要把额外的把食物加热，这会增加脾胃的一个负担。孩子脾胃是非常虚弱的，寒凉的食物吃的太多，容易伤及脾阳，影响脾胃的一个正常功能。第三

儿科医生教你怎么养娃！
作为一位儿科医生，我注意到许多家长都希望自己的孩子能够长高，但是他们的做法往往是错误的，这反而会适得其反。那么，如何让孩子长高呢？
首先，家长不应该盲目地给孩子补充营养。吃生长激素等，这并不都能帮助孩子长高。
孩子有一个正常的生长发育过程，骨骼上有一个叫做“骨垢”的东西。如果盲目补充营养，可能会导致骨垢过早闭合，这会让孩子很难再长高。
要想让孩子长高，最好的方法就是保持均衡饮食，吃五谷杂粮、蔬菜水果等天然食品，不要过度补充。此外，多锻炼、多蹦跳也有助于孩子长高。

儿科医生教你怎么养娃！作为一位儿科医生，我注意到许多家长都希望自己的孩子能够长高，但是他们的做法往往是错误的，这反而会适得其反。那么，如何让孩子长高呢？首先，家长不应该盲目地给孩子补充营养。吃生长激素等，这并不都能帮助孩子长高。孩子有一个正常的生长发育过程，骨骼上有一个叫做“骨垢”的东西。如果盲目补充营养，可能会导致骨垢过早闭合，这会让孩子很难再长高。要想让孩子长高，最好的方法就是保持均衡饮食，吃五谷杂粮、蔬菜水果等天然食品，不要过度补充。此外，多锻炼、多蹦跳也有助于孩子长高。

孩子不好好吃饭，家长怎么办？
孩子不爱吃饭的原因，可能是因为“生病了”，家长们也不能一味的让孩子吃饭，更别因为这个原因对孩子发脾气、甚至打骂，不然只会让孩子更不喜欢吃饭，我们要跟孩子多沟通，有厌食症的孩子，很多时候不是不想吃饭，我今天给大家来说说，孩子不爱吃饭的几个原因：
第一个就是脾胃虚弱，中医认为，孩子厌食与孩子饮食不节，或者家长的喂养不当，先天禀赋不足，情志失调、还有他病传脾有关系！中医讲脾胃虚弱不能运化水谷为本病的根本病因病机。
先天因为母虚弱，禀腹不足，导致孩子脏腑虚弱，后天因素主要为饮食不节、喂

孩子不好好吃饭，家长怎么办？孩子不爱吃饭的原因，可能是因为“生病了”，家长们也不能一味的让孩子吃饭，更别因为这个原因对孩子发脾气、甚至打骂，不然只会让孩子更不喜欢吃饭，我们要跟孩子多沟通，有厌食症的孩子，很多时候不是不想吃饭，我今天给大家来说说，孩子不爱吃饭的几个原因：第一个就是脾胃虚弱，中医认为，孩子厌食与孩子饮食不节，或者家长的喂养不当，先天禀赋不足，情志失调、还有他病传脾有关系！中医讲脾胃虚弱不能运化水谷为本病的根本病因病机。先天因为母虚弱，禀腹不足，导致孩子脏腑虚弱，后天因素主要为饮食不节、喂

五个可以促进孩子长高的运动！
第五名是游泳，他可以增加运动受到的阻力，运动的效果更好。让孩子坚持游泳，能够让孩子最大程度的拉伸肢体，长高的效果还是很不错的。
第四名是羽毛球，这是一项全身的运动，尤其能够锻炼上肢的手臂和肌肉，而且在运动的过程中还需要跳来跳的接球，所以也能充分做一些弹跳的训练。
第三名是篮球，大家知道，个子高的打篮球都很有优势，但是也不代表个子矮的就不能打篮球了。打篮球非常需要弹跳力，所以很多孩子，都会有专门的弹跳训练，长高效果也很不错。第二是排球，一项非常需要跳跃、挑战重力的运动，它可以刺激

五个可以促进孩子长高的运动！第五名是游泳，他可以增加运动受到的阻力，运动的效果更好。让孩子坚持游泳，能够让孩子最大程度的拉伸肢体，长高的效果还是很不错的。第四名是羽毛球，这是一项全身的运动，尤其能够锻炼上肢的手臂和肌肉，而且在运动的过程中还需要跳来跳的接球，所以也能充分做一些弹跳的训练。第三名是篮球，大家知道，个子高的打篮球都很有优势，但是也不代表个子矮的就不能打篮球了。打篮球非常需要弹跳力，所以很多孩子，都会有专门的弹跳训练，长高效果也很不错。第二是排球，一项非常需要跳跃、挑战重力的运动，它可以刺激

孩子脾胃不好可不可以吃水果？
门诊有挺多家长问我这个问题，有的说孩子不爱吃饭，能不能多给他吃水果呢？有的说孩子消化不太好，大便干，容易便秘，能不能每天都给他吃水果，促进排便？其实孩子不爱吃饭，消化不良，大便干，便秘，这已经是脾胃虚弱的表现了，如果再吃大量的生冷寒凉的食物，对于脾胃其实是很不好的。还有很重要的一点是，大部分水果啊，它的含糖量是很高的，能够给人提供一定热量，那么孩子也不知道饿，更不爱吃饭了。所以脾胃不好的孩子是要尽量少吃或者不吃水果的，更不能用水果代替饭吃。有些家长会说，不吃水果怎么摄入维生素呢

孩子脾胃不好可不可以吃水果？门诊有挺多家长问我这个问题，有的说孩子不爱吃饭，能不能多给他吃水果呢？有的说孩子消化不太好，大便干，容易便秘，能不能每天都给他吃水果，促进排便？其实孩子不爱吃饭，消化不良，大便干，便秘，这已经是脾胃虚弱的表现了，如果再吃大量的生冷寒凉的食物，对于脾胃其实是很不好的。还有很重要的一点是，大部分水果啊，它的含糖量是很高的，能够给人提供一定热量，那么孩子也不知道饿，更不爱吃饭了。所以脾胃不好的孩子是要尽量少吃或者不吃水果的，更不能用水果代替饭吃。有些家长会说，不吃水果怎么摄入维生素呢

想要孩子脾胃好，要注意这三个原则
中医常说脾胃虚，百病生，特别是对于脾胃本身就很娇弱的孩子来说更是如此。所以我们的视频下面总有很多的家长在问，孩子脾胃不好怎么办？各种中药方到底有没有用？而且有时候刷到没有点赞收藏，事情太多就忘记了。如果说大家平时比较忙，没有时间弄，也不敢给孩子随便吃药，那今天我就给大家分享三点，在日常生活中不用吃药打针也能保护好孩子的脾胃。
如果怕记不住，就先免费点个小红心收藏起来慢慢看。
首先，就是别给孩子使劲喂饭，脾胃最怕撑，孩子呢，明明吃饱了您还给一个劲儿的塞，肚子越来越撑大，脾胃呢

想要孩子脾胃好，要注意这三个原则中医常说脾胃虚，百病生，特别是对于脾胃本身就很娇弱的孩子来说更是如此。所以我们的视频下面总有很多的家长在问，孩子脾胃不好怎么办？各种中药方到底有没有用？而且有时候刷到没有点赞收藏，事情太多就忘记了。如果说大家平时比较忙，没有时间弄，也不敢给孩子随便吃药，那今天我就给大家分享三点，在日常生活中不用吃药打针也能保护好孩子的脾胃。如果怕记不住，就先免费点个小红心收藏起来慢慢看。首先，就是别给孩子使劲喂饭，脾胃最怕撑，孩子呢，明明吃饱了您还给一个劲儿的塞，肚子越来越撑大，脾胃呢

让孩子后天长高，家长注意这几点！
让孩子最大程度的，利用后天因素长个子。我总结了三点：
遗传是重要，但是并不意味着，父母不高的孩子就一定矮，后天也可以弯道超车！
第一个睡眠，我常和父母说，孩子睡眠质量很重要，因为生长激素白天分泌少，分泌的高峰在夜间，而且深睡状态下分泌最多，呈脉冲式分泌。
第二个是补充适量的钙和锌，这些是打好孩子身高基础的关键元素。
第三个是运动，运动能刺激骨垢软骨的生长，更有利于长高，比如说跳绳跳高篮球都行，每天十到三十分钟就行，但是贵在坚持，大家记住了吗？

让孩子后天长高，家长注意这几点！让孩子最大程度的，利用后天因素长个子。我总结了三点：遗传是重要，但是并不意味着，父母不高的孩子就一定矮，后天也可以弯道超车！第一个睡眠，我常和父母说，孩子睡眠质量很重要，因为生长激素白天分泌少，分泌的高峰在夜间，而且深睡状态下分泌最多，呈脉冲式分泌。第二个是补充适量的钙和锌，这些是打好孩子身高基础的关键元素。第三个是运动，运动能刺激骨垢软骨的生长，更有利于长高，比如说跳绳跳高篮球都行，每天十到三十分钟就行，但是贵在坚持，大家记住了吗？

孩子脾胃不好，家长多注意这些点！
孩子下眼睑发青，可能是脾胃不好的症状，在不吃药的情况下，做好这三点，有助于孩子脾胃功能的调整。
第一个就是养成运动的习惯，一定要运动，运动能促进我们的新陈代谢，尤其是孩子的生长发育更需要运动，不管它是直接的作用，还是间接的作用都很好。
第二个，家长要多留意，多观察，看看孩子脸色有没有发黄，舌苔有没有厚，嘴里有没有口气啊，大便有没有干，晚上睡觉有没有翻滚，睡不踏实，如果出现这种情况就说明孩子已经出现积食，脾胃负荷过重，最好找医生对应的处理。
第三就是尽量吃少，吃软、吃温，吃少

孩子脾胃不好，家长多注意这些点！孩子下眼睑发青，可能是脾胃不好的症状，在不吃药的情况下，做好这三点，有助于孩子脾胃功能的调整。第一个就是养成运动的习惯，一定要运动，运动能促进我们的新陈代谢，尤其是孩子的生长发育更需要运动，不管它是直接的作用，还是间接的作用都很好。第二个，家长要多留意，多观察，看看孩子脸色有没有发黄，舌苔有没有厚，嘴里有没有口气啊，大便有没有干，晚上睡觉有没有翻滚，睡不踏实，如果出现这种情况就说明孩子已经出现积食，脾胃负荷过重，最好找医生对应的处理。第三就是尽量吃少，吃软、吃温，吃少

孩子想要长得高，给家长推荐四个办法！
俗话说一高遮百丑，家长天天给孩子补钙、喝牛奶、吃蔬菜，就是想让孩子长得高一点，其实长高有科学的办法，冯主任给你建议4个办法！
1：充足的睡眠，现在很多小朋友跟着大人一块熬夜，孩子怎么能长得高呢。
2：多运动，运动跟得上孩子身高才会长得高，不过家长注意，要保持适当的运动！
3：保证优质的蛋白和钙，才能帮孩子长得快。
4：除了这三点，还要注意孩子是不是缺维生素d，这样才能让钙更好的吸收。
相信家长注意到这些，孩子长高是没问题的！

孩子想要长得高，给家长推荐四个办法！俗话说一高遮百丑，家长天天给孩子补钙、喝牛奶、吃蔬菜，就是想让孩子长得高一点，其实长高有科学的办法，冯主任给你建议4个办法！ 1：充足的睡眠，现在很多小朋友跟着大人一块熬夜，孩子怎么能长得高呢。 2：多运动，运动跟得上孩子身高才会长得高，不过家长注意，要保持适当的运动！ 3：保证优质的蛋白和钙，才能帮孩子长得快。 4：除了这三点，还要注意孩子是不是缺维生素d，这样才能让钙更好的吸收。相信家长注意到这些，孩子长高是没问题的！

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