女性月经期保养小常识：

1.饮食上应避免生冷、辛辣、刺激性食物，多吃营养丰富、易消化的食物。

2.月经期间应避免食用冰制品、某些蔬果和辛辣油炸食品，以避免血液流动不畅。

3.多吃洋葱、黑木耳、花生、核桃、桂花，月经期吃冷食可喝红糖生姜水以平衡身体血液循环。

4.避免剧烈运动或体力劳动，以免月经量增加或月经周期延长。