臭虫，又称为床虱，是一种常见的室内害虫。它们喜欢在床上、床垫、枕头等地方繁殖和寄生，并且会给人们带来不适的症状，如皮肤痒、红肿、过敏等。因此，及早发现并采取有效的方法除掉臭虫是非常重要的。以下是一些可行的方法。

1. 清洁卧室：首先，彻底清洁卧室是除掉臭虫的基础。将床上用品和家具覆盖物彻底清洗，并用热水高温洗涤。清洁床垫和枕头时，可以直接暴露在太阳下，太阳光的紫外线有杀灭臭虫的作用。同时，用抽尘器吸尘卧室的每个角落，特别是床框、床垫底部、地毯等隐藏的地方。

2. 蒸汽清洁：蒸汽清洁机是除掉臭虫的有效工具。蒸汽具有高温和高压的特点，可以迅速杀灭臭虫。使用蒸汽清洁机将床垫、床架和其他家具进行彻底的清洁和蒸汽消毒，可以有效地除掉臭虫的卵和成虫。

3. 化学除虫剂：除了清洁，使用化学除虫剂也是一种有效的方法。市面上有许多专门针对臭虫的除虫剂，可以选择其中一种。在使用化学除虫剂之前，应仔细阅读使用说明和安全警告，并按照正确的方法使用。需要注意的是，使用化学除虫剂时，应避免直接接触皮肤和吸入气味，同时保持房间通风。

4. 定期清洗：为了预防臭虫再次出现，定期清洗床上用品和家具是必要的。将床上用品定期清洗，并保持床铺和周围环境的清洁。定期清洁卧室可以防止臭虫和其他害虫的滋生和寄生。

5. 寻求专业帮助：如果以上方法无法有效除掉臭虫，或者情况比较严重，建议寻求专业帮助。专业的除虫公司或者卫生部门可以提供更专业和有针对性的解决方案，并使用更强效的杀虫剂进行除虫。

在除掉臭虫的过程中，还需要注意以下几点：1. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，经常洗澡更换干净的衣物。避免与其他人共用床上用品和衣物，减少跨感染的风险。2. 避免带入室内：要避免将臭虫带入室内，特别是从公共场所、旅馆、宾馆等地方回家时，应该将行李、衣物等进行彻底清洁和消毒。3. 定期检查：定期检查床上用品和家具，特别是床垫底部、床架和夹缝等隐蔽的地方，发现问题要及时处理。

综上所述，除掉臭虫需要综合运用清洁、蒸汽清洁、化学除虫剂和定期清洗等方法，并且注意个人卫生和定期检查的重要性。通过采取这些措施，可以有效地除掉床上的臭虫，提升生活质量和卫生环境。