长期血不养心的危害主要表现在以下几个方面：

1.心脏病风险增加：心脏是人体的重要器官，负责泵血和供氧给全身各个组织和器官。长期血不养心会导致心脏负荷增加，血液循环不畅，易患心脏病、心肌梗死等心血管疾病。

2.脑血管疾病发生率增加：脑是人体的控制中枢，对血液供应要求较高。长期血不养心会加大脑部血液供应不足的风险，增加脑卒中、脑血栓等脑血管疾病的发生率。

3.免疫力下降：血液中的白细胞、红细胞等细胞和免疫因子是人体的免疫系统的重要组成部分。长期血不养心可导致免疫力下降，使机体抵抗力降低，易患感染疾病。

4.疲劳和乏力：血液运输氧气和营养物质到各个组织和器官，缺乏养分的血液供应会导致身体疲劳和乏力，影响正常生活和工作。

5.其他症状：长期血不养心还可能表现出头晕、心悸、胸闷、气短、肌肉无力和无法集中注意力等症状。

为了保持心脏健康，应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、避免熬夜等，同时定期进行体检，以及根据医生的建议进行必要的治疗和调理。