标题：红薯花生的简单美味煮法功效：红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于增强免疫力，促进消化，降低胆固醇水平。花生富含蛋白质、脂肪和多种维生素，具有抗氧化和抗炎作用，有益于心脑血管健康。材料：-红薯：2个-花生：适量-红糖：适量（可选）-温水：适量做法步骤：1.准备工作：将红薯洗净，去除表面的泥土；花生可选择生花生或者炒熟的花生，根据个人口味决定是否去壳。2.煮红薯：将整个红薯放入锅中，加入足够的温水，水面稍高于红薯，煮沸后改成中小火煮约15-20分钟，直到红薯变软。3.加入花生：将花生加入煮沸的红薯中，继续煮煮沸，再改成小火煮约10分钟，直到花生熟透。4.捞出红薯花生：用漏网将煮熟的红薯和花生捞出，放入碗中。5.可选添加红糖：如果你喜欢甜味，可以在红薯花生上撒上适量的红糖，增加口感。6.准备享用：将红薯和花生搅拌均匀，等到稍凉后即可食用。注意事项：-红薯和花生的比例根据个人口味可适量调整。-煮红薯时水面稍高于红薯是为了让它煮熟时保持湿润，口感更糯。-如果使用生花生，可以在煮红薯时加入一些盐，帮助快速煮熟。-红糖是可选的，根据个人喜好可选择不加或加入其他调味料。这是一种简单又美味的煮法，不仅能够充分保留红薯和花生的营养成分，还能让口感更加软糯香甜。尝试制作一碗红薯花生，享受健康又美味的味蕾盛宴吧！