2、手指关节按摩：用拇指和食指从指根拉到指尖，然后在到达指甲末端时一口气将其释放。每个手指重复5-6次，这种作用可以促进血液循环。如果手指不容易拉扯，可以涂一些按摩霜来保湿。
3、按摩手背：在手背上涂抹按摩霜或护手霜，然后将手背彼此摩擦，从手腕延伸到指尖，有节奏地往复运动10到20次。
4、按摩动作：摩擦手腕，从手腕到肘部涂抹按摩霜或护手霜后，就像用另一只手握住它，从手腕到肘部擦拭，以手的内侧和外侧为中心重复10-20次。
2、手指关节按摩：用拇指和食指从指根拉到指尖，然后在到达指甲末端时一口气将其释放。每个手指重复5-6次，这种作用可以促进血液循环。如果手指不容易拉扯，可以涂一些按摩霜来保湿。
3、按摩手背：在手背上涂抹按摩霜或护手霜，然后将手背彼此摩擦，从手腕延伸到指尖，有节奏地往复运动10到20次。
4、按摩动作：摩擦手腕，从手腕到肘部涂抹按摩霜或护手霜后，就像用另一只手握住它，从手腕到肘部擦拭，以手的内侧和外侧为中心重复10-20次。