自己在家剪长发，应该俯身头朝下，让头发都掉下来。把头发捋顺，找个皮筋在想要的长度那里扎起来。用剪刀沿着皮筋平着剪。就可以了。头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。