不知不觉，今天已经是春天最后一天了。明天（5月5日）正式进入立夏节气，春天从节气上正式结束，进入夏天的时光。《素问•四气
还有一周就要入夏了，天气渐渐热起来。我们体温自然也会高一些，难免想吃点清凉冰爽的来消暑清热。冰箱里的冷饮、雪糕、水果总是
你要是心里有火，能发出来还是比憋着好。有情绪了，发出去，不要留在身体里。如果憋着，有可能就结合身体其他垃圾变成痰、淤血等
一个人气血足，可以上荣到头面，自然滋养出好面色。这些补气血的方法，你可能常常忽略，有些直接作用在脸上，有些是先养脏腑，用
下周立夏，是夏天的第一个节气，开启一年里阳气最盛的三个月。夏季外界阳气最盛，最适合借助天时，帮助身体补阳气，把积累在体内
俗话说：「百病皆由痰作祟」。今天我们要说的痰，不仅仅是咳出来的有形之痰，还包括藏在身体里的无形之痰！《绳墨》说：「痰本津
到了谷雨节气，已经是春季的尾巴，这时候主脾，是脾的季节，脾的能量会变强，消化变好，转化成气血的能力也变强。这时候养好脾胃
正值春夏交接的谷雨节气，新的一年，第一波应时而生的蔬菜、水果陆续成熟，很多都适合此时身体的需要，大家别忘了尝尝鲜。三鲜清
谷雨之后，还没入夏，已经有人明显气血不足了：气色不好，容易头晕乏力，睡不好，整个人懒洋洋的，什么都不想干，注意力不集中、
谷雨过后，春夏之交，萌动了无数美好小情绪，谁不想轻盈自在一点呢？这时候真是是最容易掉秤的日子了，为什么这样说呢？四季末脾
今日谷雨，谷雨是春天最后一个节气，春光自此归去，花落知多少。谷雨三候：小鸟忙，谷物长《月令七十二候集解》记载：“三月中，
明日谷雨，进入春天最后一个节气，也是养脾最好的时机，这段时间脾的功能最为旺盛。《黄帝内经》中说：「脾者土也，治中 央，常
说起美颜好像都是脸的事，实际上外表都是身体内部的呈现，无论你的脸、头发、身材、眼神，都是一个人内脏和心灵状态的呈现。养颜
最近有朋友在群里吐槽，我搬砖都不够时间，哪儿有空养生啊，但啥都不做吧，又怕哪天突然嘎了……这既要又要的，虽说是妄念，却也
偶然间看到南怀瑾先生减*肥方法的视频，说的简洁明了，赶紧给大家分享一下那时候他已经90岁了，思路清晰，身体没有多余的东西
春天还有不到一个月了，下雨的日子多了起来，人容易被湿气困扰，如果吃的不注意，很容易变成又湿又肿的胖子。这几种食物，特别毁
今年湿气真的很重，最近身边很多朋友长湿疹、水泡、妇科不好、便便不正常、身体困重乏、舌苔厚腻......五运六气早就预测，
今天是农历三月初三，是一年一度的上巳节。古代这天可是热闹呢！到了现在广西壮族地区也会在这天放假，对歌玩耍、相亲恋爱，这都
女人要养气血，气血足，颜值才能一直在线，头发乌黑浓密，皮肤红润有光泽，而不是萎黄色或干巴巴的，眼睛也会透亮，心情愉悦，月
今天是农历三月初一，三月的风，揉揉拂面，和煦爽心。继续和大家分享唐代孙思邈的生活宜忌，有些事稍微注意些，身体的负担会少很
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