跑步在我认为的大众运动项目中，我觉得是最好也是最有益于帮助身体健康的了。为什么这么说呢？因为不仅仅简单，只需要你每天抽出
10公里是长跑的门槛，也是大众跑者最喜欢跑的距离，基本上平均用时在1小时左右，可能稍微厉害点的，能跑进50分钟。但是如果
有人认为：生命在于运动，因为运动可以使人更加充满活力，显得更加年轻，也更易于让身体得到健康保障。但有人认为：静止才会使人
前TVB花旦唐诗咏在户外跑步时，因为一张周润发当街帮其拉伸的照片引发了人们的热议。照片中，唐诗咏躺在石椅子上，周润发一只
前几天我刷朋友圈时，有一个跑友就分享了一张自己晨跑时的截图，上面显示的总用时是1小时47分，平均配速是5分05秒。底下引
马拉松全程42.195公里，这个距离差不多有53站公交站的路程，所以能跑下来的人真的非同一般。不仅需要强大的耐力基础，还
马拉松真的太火热了，市场受众也是越来越多，尤其是跑半马和欢乐跑的选手，基本这两个项目是报名人数最多的。但是当你参赛马拉松
冯竟爽是一名铁人三项运动员，不仅长得漂亮，能力还非常出众，在网上更是受到一批粉丝们的喜爱，甚至有人直接称她为“铁玫瑰”！
作家冯唐说：“去风里跑跑吧，风会抱你。”一个人到了一定年纪之后，你会身上的担子非常大，甚至有时候压力和情绪都无处释放，不
跑步这项运动随着马拉松的热潮举办，被越来越多的人喜爱并追求，但随着近些年来跑步产业的不断发展，跑步装备链也在不断升级创新
跑步本就是一项单纯纯粹的有氧运动，是全民健身中最简单也是最易操作的运动项目。但是随着马拉松的兴起、跑圈不断的扩大，越来越
当你老了，你还会坚持跑步吗？有人说：老了那就休息呗，走走路散散步就行，还跑什么步啊！也有人说：只要能跑，我还是会坚持跑步
马拉松比赛在11月可谓是最盛的旺季，基本上各大城市都有马拉松赛事举办，这几天一到周末翻开朋友圈，不是晒奖牌的、就是晒成绩
最近的马拉松赛事可谓是铺天盖地，基本上每周末都有马拉松举办，那你知道为什么马拉松都选择在这样的季节下去举行呢？因为这个季
天气越来越冷，户外跑步开始变得越来越需要勇气了，大家的的跑步服装也从短袖短裤开始变成长袖长裤了。而最近在户外跑步时，我发
“跟跑”在跑步中叫一种战术，一般都是体现在马拉松的赛场上。目的是为了更好的利用别人来破风，也是能够更好的激励自己跟进脚步
有人说跑步最需要的就是坚持，只有不断的坚持你才会跑出更好的成绩，能力也才会得到更好的表现。但是我们在训练跑步的过程中，难
跑步运动的初衷本身就是锻炼身体，缓解生活压力的，但是现在很多人对于跑步的热爱已经上升到了疯狂的地步。追求所谓的速度、距离
马拉松全程42.195公里，想要完赛没有前期大量的准备基本上是不可能的，对于新手跑者来说更是天方夜谭。就像之前我有一个朋
网上有个段子是这么说的：“不要羡慕那些跑步的人，尤其是晨跑的人，75%可能是离异，15%可能是分居，剩下的全是老光棍，毕
签名：健康慢跑，快乐生活
