原创 Hazel 经常运动的人的确更年轻。30岁以后，身体机能自然开始以每年约1%到2%的速度下降。而运动的人可以将这一
今天咱们就来聊聊一个既实用又贴心的话题——年纪大了，宁可多起夜，也不要在睡前多做这3件事。俗话说得好，“一夜好睡，精神
豆腐，是中华民族的传统美食，经常吃豆腐对我们身体的好处是不言而喻的。最近，2024年1月在《美国临床营养学杂志》上发表的
怀孕是件让女人幸福又痛苦的事，一边期待自己宝宝的到来，同时也要忍受孕吐、腰疼、憋气、尿频等一系列孕期可能出现的现象。甚
立冬后，多地开启“降温模式”，这让很多“糖友”和高血糖人群倍感焦虑。因为冬季往往是血糖波动的“高风险期”，血糖水平容易
肺癌晚期，是一个非常危险的阶段。一般到了这个时期，患者会出现肿瘤向远处转移的现象，常见的一些症状，如声音嘶哑、局限性喘
原创 Hazel 论“最好吃的内脏”，肥肠称第二，肝还真敢称第一。丰富的脂肪和特殊的生理结构为肝赋予了神奇的口感，可糯可
老年痴呆症（阿尔茨海默病）已成为众多家庭难以承受之重，它不仅侵蚀着患者的幸福晚年，也给家庭带来沉重的精神与经济压力。今
原创 臧火火 遗传学家认为，阻止衰老的方法并不存在于科幻世界中，而与改变生活方式有关。从饮食到锻炼，从爱好到心态，很多简
前列腺是男性生殖系统中，一个重要的腺体，其健康与否直接关系到男性的性功能和泌尿系统正常运作。而规律的性生活，则被视为维
咱们老百姓常常谈论该如何补血、如何调理身体，第一时间想到的是红枣、黄芪这些传统补品。但今天阿雅要给大家介绍一个更为出色的
“医生，您快给看看，这早上醒来，软绵绵的。总觉得哪里不对劲儿，这是不是有什么问题啊？”一个男人的阳刚魅力，很大程度上取
在追求健康的道路上，体重和身材的标准常常成为人们关注的焦点。然而，最近的一项研究为我们提供了一个全新的视角：在80岁以
一直以来，我相信，世间万物，凡事兼有两面，一面为好，一面为坏。生活中，我们常见的食物，有些食物吃着好，但对健康不利，有
前几天，看到这样一则新闻：一位33岁的女老师有个简单的生活习惯，那就是喜欢吃南瓜。每当家里的南瓜丰收时，她总会变着花样地
“人过六十，活个心态，养个好！岁月不饶人，但若是能在六十岁以后，把这四个“宝贝”器官呵护得妥妥帖帖，活过九十岁，那可真不
原创 Succy 随着现代饮食习惯的改变，非酒精性脂肪肝病（NAFLD）已逐渐成为全球范围内的健康问题之一。最近，英国贝
孕期养胎食材健康饮食指南孕期是女性生命中最特殊的阶段之一，合理的饮食不仅关乎母体的健康，更直接影响胎儿的发育。本文将为
失眠已成为一个不容忽视的“隐形杀手”对于许多人来说，夜晚却成了辗转反侧的战场，尤其是上了年纪的朋友，常常发现晚上入睡困难
是不是每次梳头看到掉落的头发都心疼不已？秋冬季节，掉发问题更是让人头疼！但是，我的同事却似乎完全不受影响，发量惊人！原来
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