不练太极拳的你已被移出群聊太极拳的动作缓慢而优雅如行云流水般舒展不仅能强身健体更能让心灵深处找到一处宁静的港湾然而，不知
刘阿姨今年58岁了，退休后跟着女儿在城里生活，生活十分规律，平常没事的时候就在小区楼下跳跳广场舞。大约在三个月前，刘阿姨
太极拳只有两个动作——起式和收式，一阳一阴的关系。我心里一震，忽然感悟了些东西，太极拳就是这么简单，起式，然后落下收式。
最近国内股市疯涨，投资者们在紧张与兴奋中追逐着财富的幻影。然而，太极拳，却以它的沉稳与淡定，为人们提供了另一种投资——对
孙禄堂用一首诗，告诉你练好太极拳的途径有一首诗，道尽形意拳、八卦掌、太极拳等内家功夫，以及儒门工夫、丹道实修的本来面目。
梦境是一件有趣的事情，有时候我们做到的是轻松愉快的梦，有时候则是惊险恐怖的梦。很多人都有过这样的经历：醒来后迫不及待地拿
在很多人的印象中，练武应该是可以强身健体、延年益寿的。这是绝大多数中国人的一个共识，毕竟，武术讲究内外兼修，既能锻炼身体
头要正，百会领；眼平视，有神明；耳静听，要集中；嘴微闭，灵液生；肩放松，关节灵；肘下沉，气可行；腕要活，转不停；胸要含，
乾隆皇帝是中国历史上最著名的长寿皇帝之一，他的许多养生方法也为后人效法，其中的提肛养生法更为后人称道。而在太极拳中，提肛
一、阴阳学说“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始。”要想理解、掌握太极拳，必须掌握阴阳学说。太极拳吸
健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人
太极拳作为一种传统的中国武术，其练习过程中有许多需要注意的禁忌。以下是太极拳的十大禁忌：忌过急速成：太极拳不是单靠学能得
站桩，若没有三年以上桩功，老师通常不会往下教，因为此时教了也难有成效。让弟子站桩，表明老师要认真传授功夫。很多人会疑惑桩
太极拳的基本步法要求动作要中定，轻灵、稳健。提脚不蹬地，通过脊背将脚提起。落脚的时候要悄然无声，由丹田之气来平稳脚落地。
老年痴呆，又叫阿尔兹海默症，也被称为上帝最恶毒魔咒。从某种意义上来说，它比癌症还可怕。更可怕的是，科学研究发现，一些所谓
这些年，咱们的生活条件是越来越好了，吃的食物也更讲究了。然而，各种“富贵病”却随之出现：高血脂、高血糖、脂肪肝……其实，
太极习练要上下相随，不能上动下不动，打半截子拳。宗师杨澄甫在太极十要“上下相随”中引用拳经所论：“其根在脚，发于腿，主宰
秋季气温忽高忽低，导致很多人免疫力下降，出现疲劳、精神差、口干口臭、鼻塞咳嗽等症状。长期下来，身体变差，容易感冒，还可能
参考文献[1] Arute, F., Arya, K., Babbush, R. et al. Quantum supr
能量守恒定律是物理学中的一个重要概念，它表明能量既不会凭空产生也不会凭空消失，只会从一种形式转化成另一种形式，或者从一个
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