有很多科学研究证明了，腹部肥胖不仅不美观，还对我们的健康有影响。

给大家分享5个瘦肚子的方法，帮助大家平坦小肚子！

一、多吃醋

醋中的乙酸，它已被研究显示可以增加脂肪氧化和减少脂肪储存。一项研究发现，每天摄入1-2汤匙苹果醋可以导致体重和腹部脂肪的轻微减少。不仅仅是苹果醋，像陈醋、米醋我们在日常也可以多吃。

二、多站立

脂肪在腹部囤积与我们久坐的习惯分不开，所以在日常生活中，我们时不时要起来活动活动，伸展伸展。

三、多揉腹

多揉腹可以改善腹部血液循环，促进肠蠕动。像大肚子可能经常会有便秘的问题，所以我们可以多揉揉自己的肚子。

四、多喝茶

茶中的儿茶素和咖啡因，有助于促进新陈代谢和脂肪氧化，从而有助于减少腹部脂肪。所以日常生活中可以多喝点茶。

五、戒掉甜食

大肚子一般都是内脏脂肪偏高，很多甜品糕点之类的甜食不利于血糖的稳定，所以想要平坦小肚子，我们就要戒掉甜食。

最后，想要减掉脂肪，我们还是要控制好日常饮食的热量摄入，适量运动，祝大家小肚子日渐平坦！