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“哎，老曹，你听说了吗？”隔壁王大娘一边拍着扇子，一边对旁边的曹大爷说。

曹大爷退休之后，生活变得挺清闲的，他几乎每天都会去公园里遛遛他的小鸟。

这天，他正悠闲地看着几只鸟儿跳来跳去，突然听到旁边的大妈们七嘴八舌地讨论什么茶不能喝的事儿，心里顿时犯了嘀咕。

“茶还能不能喝了？”他心里纳闷，心想，自己和老伴儿王阿姨平日里不也挺爱喝茶吗？

家里那盒龙井还是前年孙子带回来的，香气扑鼻，喝上一口浑身舒坦，怎么这也不行了？这茶喝不得了？

于是，第二天，曹大爷和王阿姨一起去医院体检。

他一边打趣一边问：“医生，听说现在老年人一点茶都不能喝了？真的假的呀？这不都说喝茶养生吗？”

医生姓刘，是位年纪不小但看起来精神抖擞的中年大夫，他推了推鼻梁上的眼镜，笑了笑。

他说：“老曹啊，茶是个好东西，但不是人人都适合。不然，不注意，住院还真就不是吓唬人的事儿。”

曹大爷一听，顿时坐直了身子，摆出一副洗耳恭听的样子。他这下是认真的

刘医生看他认真，就给他讲开了。“你看啊，茶里有很多成分，像茶多酚、咖啡因、氨基酸之类的，这些东西对年轻人来说可能问题不大，但咱们老年人喝多了，身体可就吃不消了。”

“尤其是那些高血压、高血糖、心脏不太好的人，喝了浓茶后，心跳加快、血压升高，那可是跟喝咖啡一个道理啊。你说，身体能不出事儿吗？”

刘医生看出曹大爷的心思，接着说：“当然，话也不能说得太绝对了。茶不是不能喝，只是有些种类的茶，咱们老年人还是少碰为妙。”

“尤其是那些刺激性强的茶叶，像是红茶、普洱这些发酵茶，茶碱含量高，喝多了可是要闹心的。”

曹大爷赶紧追问：“那绿茶呢？”

刘医生叹了口气，摆了摆手：“绿茶是稍微好点，但你们也得控制量。”

”绿茶虽说相对刺激性小，但对于那些有肠胃问题的老人，还是有可能引起不适的。”

“喝茶这事儿，要是肚子空空的，那可得小心了。因该举动极易造成胃酸过度分泌，若长期这般，胃黏膜恐会受到一定影响。”

“咱们还是得注意点，别让胃受罪。还有，茶里含的咖啡因也不能忽视，很多老人晚上睡不好，可能就是喝了太多茶，导致神经兴奋，睡不着觉。”

王阿姨这时插话道：“哎呀，那是不是我晚上老睡不踏实，就是因为喝茶的缘故？我还以为是年纪大了，觉自然少呢！”

“没错！”刘医生一本正经地点点头，“你们试试晚饭后少喝茶，特别是那些浓茶，看是不是能睡得好些。”

曹大爷有点懵了，虽然平时听说喝茶有助于抗氧化、延缓衰老，可没想到还有这么多坑。

刘医生继续解释：“抗氧化什么的有些道理，但也别迷信，茶多酚的确有抗氧化作用，但这并不是说你喝茶喝得越多，效果就越好。”

为了增强说服力，刘医生还举了个例子：“我们科室之前做过一个小调查，发现每天喝三杯以上浓茶的老年人，比不喝或少喝茶的老年人，心血管问题发生率高了近20%。”

“经常喝茶的朋友们可能没注意到，喝茶多了可能会对骨头不太好。”

“这缘由在于茶中某些成分或许会干扰身体对钙的摄取，久而久之，钙质便易流失。所以，虽然喝茶有很多好处，但也要注意别喝太多，以免影响骨骼健康。”

刘医生一看曹大爷认真了，也不忘缓和一下气氛，说：“哎，也别太紧张了。”

“茶还能喝，只要适量。你们可以尝试一下菊花茶、枸杞茶这种温和的草本茶，虽然没有什么提神的效果，但对身体没什么刺激，适合长期饮用。”

刘医生补充说：“实际上，各类茶本质差别不大，重点在于适度饮用，这才是重中之重。”

“千万别以为换成菊花茶就可以不节制地喝。总之，喝茶讲究个度，别喝太多，也别太浓，这样身体才会更好。”

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[1]罗铁华.运动健身法联合饮食调节对高血压患者的降压降脂效果研究,辽宁中医药大学学报,2014-07-01