现如今大家对肝病也是有一定的了解的，在国内患肝病的人数是非常多的，而且每年还会以12%-16%的数量来增加。

由于我们的肝脏比较脆弱，非常容易受损，所以，在平时的生活中要注重肝脏的养护。

肝病的出现是和不良的生活习惯、饮食相关，因此，大部分在得知自己患有肝病之后，才开始注重饮食习惯，害怕自己哪里吃得不对，从而导致病情加重。

肝病的“发物”是豆浆吗？

大多数人觉得豆浆是肝病的“发物”，之所以出现这种情况，是因为豆浆里含有大量的嘌呤，大量的嘌呤在进到身体之后，还会增加肝脏的代谢压力。

所以，才会担心喝豆浆会影响肝脏的分解和代谢的能力，从而影响到肝脏的健康，实际上是，到目前为止，没有任何的证据可以证明豆浆会导致肝病的加重。

而且豆浆包含多种营养物质，每天一杯豆浆，还可以给身体补充蛋白质，帮助细胞的恢复，有利于生成新的肝细胞，对肝脏来说，是有一定的保护作用。

因此，肝脏不好的人，在平常是可以适当地喝一些豆浆的，但是不可以过量饮用，这会加重肝脏的负担，避免影响到肝脏的健康。

专家声明：远离这3种食物，避免肝功“报废”

1、高脂肪食物

所以说大部分人都比较喜欢吃些大鱼大肉，非常容易满足人的味蕾，不过长时间地大鱼大肉，这并不利于肝脏的健康。

由于这些食物，在进到肝脏之后，肝脏无法及时地代谢和分解，从而导致脂肪在肝脏细胞里面堆积，出现肥胖的几率会增加，患脂肪肝的几率也会上升。

2、霉变的食物

比如发芽的土豆、腐烂的水果、变苦的坚果，都会滋生一种有害的毒素——黄曲霉。

而且黄曲霉毒素的毒素是很强的，一旦进到体内后，就会加重肝脏的负担，就会导致肝脏代谢、分解毒素的能力下降，引发毒素在肝脏内损伤肝脏细胞，加快慢性、急性肝脏疾病的出现。

3、腌制蔬菜

肝脏疾病患者，也需要留意少吃一些腌制的蔬菜。

由于酸菜、泡菜等的食物里含有大量的亚硝酸盐，经常吃的话，就会导致在胃部合成一种致癌性比较强的物质——亚硝胺，非常容易损害肝脏的健康。

所以，要想肝脏健康，就要少吃一些腌制的蔬菜，避免给肝脏带来更大的伤害。

提醒：肝脏出现病变，会出现下面几种症状，及时检查

1、食欲不振

慢性肝病患者，在肝脏受到损害之后，胆汁就无法正常地分泌，参与不了食物的吸收和消化，致使吸收功能失调，就会导致一系列的消化系统症状。

主要表现为上腹部饱胀、呕吐和隐痛感，伴随着还有嗳气和反酸。

2、浑身乏力

肝脏不好的，经常和肝细胞受损有关，细胞在受到损伤之后，血液里的胆碱酶含量就会减少，然而这些不良的影响，还会导致神经、肌肉的功能出现异常。

肝脏不好的，即使是在晚上早早睡觉，早上起床后，还是会出现浑身乏力、不想活动的情况。

日常保护肝脏的健康，生活中可坚持这2事

1、补充营养素

血糖高的人，平时不仅要注重对饮食的调控，还需补充【洛学堂曲素】来干预，据《神农本草》记载，桑叶、虫蛹草具有显著的降糖效果，由桑叶、虫蛹草、大豆肽粉、苦瓜肽等多种天然药材合理配比，对高血糖、糖尿病有针对性，进一步调节血糖，抑制血糖的升高。

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2、运动

运动可以提高肝脏的活力，提高身体健康的最有效方法之一。

运动的时候，会加快身体的血液循环和新陈代谢的速度，排除毒素，给肝脏排毒的工作减轻负担，使身体更加强健。

参考文献：

【1】《消除肝瘤合剂抗癌增效作用的临床观察》，王永红，中医杂志，2015

【2】《补充养肝营养元素治疗原发性肝脏近期疗效观察》，章平，中医学，2006