俗话说，一白遮百丑白净的皮肤是很多女性追求的目标。

但随着年龄增长，不少女性脸上开始不知不觉地爬上了黄褐斑，各种方法用尽，依然难以逆转，有的甚至越保养越严重。

还有什么办法能拯救女性的颜值？

不妨来学学中医的内调思路和日常对策。

黄褐斑皮肤的“万斑之王”

黄褐斑，中医也称为蝴蝶斑，是一种发生在面部的皮肤病，通常呈现黄褐色或灰黑色斑片，不痛不痒。

形状呈不规则状，对称的分布在面颊、前额及下颌处，斑片不突出于皮肤表面，在日光照射下颜色加重并持续存在。

由于黄褐斑较为顽固，病情易反复，黄褐斑在斑界被称为“万斑之王”。

“有诸内必形诸外”，在中医理论中，黄褐斑是身体内部失调，亚健康的一种表征，且多与肝脾失调有关。

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肝气不舒

黄褐斑也叫做肝斑的原因，主要在于肝气不舒是引起黄褐斑的一大主因。

郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而出现黄褐斑；此外，肝气不舒，日久气滞则血瘀，常言道“无瘀不成斑”，这种因素导致的黄褐斑往往更加顽固难治。

如果出现黄褐斑的同时，发现舌质颜色偏暗、舌两侧肝胆区鼓起，平素容易心情不畅快，那多考虑是肝气不舒引起的黄褐斑；如果看舌象，再兼有瘀点、瘀斑或舌下血络瘀滞，则说明已经是气滞血瘀的状态了。

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脾胃虚弱

脾胃是气血化生之源，脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面就易导致黄褐斑出现。

足阳明胃经循行于面部，如果脾胃虚弱，阳明脉衰，则面部会最先出现衰老的表现。

如果出现黄褐斑的同时，看舌质颜色淡白，舌中间脾胃区凹陷或有裂纹，则多是脾胃虚弱、气血不足导致的黄褐斑。

方法一

中药内调

八珍汤出自明代中医著作《正体类要》，说是八种药，实际上是由四君子汤与四物汤合方而成。

既能健脾养胃以益气，又能养肝行滞以补血，适于一切因气血不足所致之证，八味药物皆为补气养血之珍品，故名八珍汤。

八珍汤的组成有——

◇川芎：活血行气，祛风止痛；

◇白芍：平肝止痛，养血调经，敛阴止汗；

◇当归：补血活血，调经止痛，润肠通便；

◇白术：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎；

◇茯苓：利水渗湿，健脾，宁心；

◇熟地：滋阴补血，益精填髓；

◇党参：补中益气，健脾益肺；

◇甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。

本方用参、术、苓、草补脾益气；归、芍、地滋养心肝，加川芎入血分而理气，则归、地补而不滞；加枣助参、术入气分以调和脾胃；全剂配合，共收气血双补之功。

方法二

日常对策

首先在饮食上，应当清淡少盐，中医理论中认为太咸则生斑。尤其是心肺热盛体质的人，更要少吃辛辣刺激的食物，以免加重心火。

增加富含维生素C和E的食物，可以帮助抗氧化，减少皮肤色素沉着。避免过多摄入辛辣或油腻食物，这些可能加重皮肤炎症和色素沉着。

其次要注意防晒，紫外线是导致黄褐斑的重要因素，因此每天使用防晒霜是预防的首要步骤。

选择SPF 30以上的防晒霜，避免长时间暴露在阳光下，尤其是在上午10点至下午4点之间。即使在阴天或室内，也要使用防晒，紫外线通过窗户照射同样会造成伤害。

还在为黄褐斑苦恼的女性，快来学学中医的内调思路和日常对策！

让皮肤重新变得白净起来！