中医看来，肥胖的类型有很多种，今天分享一种比较常见的——上热下寒型肥胖，简单来说，就是上半身火气比较旺，而下半身则比较怕冷。这种肥胖，大多是中焦脾胃太堵了，气血不能运行到全身，堆到体内，人就胖了。

上热的主要表现：

脾气暴躁，睡眠不好，眼睛干涩，面部出油、长痘，口干舌燥、喉咙干，口腔溃疡、牙龈肿痛。

下寒的主要表现：

下半身畏寒怕冷，小腹冰凉、腰腿凉，腰膝酸软、沉重乏力，一吃凉的就拉肚子，月经前肚子疼、量少、色暗。

主要体型特征：

腰腹部赘肉多，肌肉松弛，脂肪容易在这些部位堆积。

之前我就接诊过这样一位患者，才20岁，体重就高达160多斤，上焦口干多汗，下焦畏寒，时常腹泻，中间大肚腩，这就是典型的“火在上、水在下”，各走各路，两两不相交，瘀堵在中焦。

方子调理必须先健脾——白术、茯苓、人参、神曲、砂仁、炒麦芽、山药、肉豆蔻等加减，用来健脾和胃，消食止泻，帮助水液正常运行，提高代谢能力，有利于“上清热，下引火”平衡人体阴阳。患者用了将近一个月，体重就减了15斤。

这个方子有何妙用呢？

白术、茯苓——健脾消食、利水消肿，通过脾胃运化把湿气排出去。

人参——大补元气，固脱生津，改善口干多汗。

砂仁、炒麦芽、神曲——可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善积食、腹胀、便秘等问题。

山药——能够产生饱腹感，减少进食欲望。

肉豆蔻——温中行气、涩肠止泻，改善脾胃功能，让气机动起来。

除此之外，还有8个可以疏通中焦的方法，配合方子调理会减得更快：