声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

作为一名从医二十余年的内分泌科医生，我经常遇到像老张这样的患者。那是一个寒冷的冬日早晨，老张家属急匆匆地把他送进了急诊室。

"大夫，我爸爸这是怎么了？他平时最注意健康了，从不吃糖，可最近总觉得眼睛模糊，走路也不稳当。"老张的儿子焦急地说道。

检查结果出来时，我的心情格外沉重：血糖值高达18.6mmol/L，糖化血红蛋白9.8%，已经出现了严重的视网膜病变和周围神经病变。这哪里是"最近"的问题，分明是长期血糖控制不当的后果。

"老张，您真的从来不吃糖吗？"我轻声问道。"可不是吗，十多年了，家里人都知道。糖果、蛋糕什么的，看都不看一眼。"老张的语气中带着几分自豪。

我叹了口气，这正是许多人对糖尿病最大的误解——以为不吃糖就不会得糖尿病。事实上，我们体内的血糖来源远不止甜食。米饭、馒头、面条等主食在消化后都会转化为葡萄糖。

而且，肝脏还能通过糖原异生作用，将蛋白质、脂肪转化为葡萄糖。即使一个人完全不吃糖，血糖也可能升高。

更重要的是，2型糖尿病的发病机制主要是胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足，与单纯的糖分摄入关系并不大。遗传因素、肥胖、缺乏运动、压力过大等才是关键风险因素。

回想起老张的病史，除了"不吃糖"，他还有着其他典型的误区：认为没有明显症状就是没事；觉得偶尔血糖高一点无所谓；相信偏方和保健品能替代正规治疗。

这些错误认知就像一个个定时炸弹，最终导致他错过了最佳治疗时机。等到出现并发症才就医，为时已晚。遗憾的是，在我的临床生涯中，像老张这样的病例并不罕见。

糖尿病就像一个潜伏的"沉默杀手"，它不会贸然显露锋芒，而是在多年积累后才暴露出致命的并发症。

当视网膜病变让你看不清路，当神经病变让你寸步难行，当肾功能不全让你需要透析时，悔恨已经于事无补。

预防糖尿病和控制血糖，需要的是科学的认知和全面的管理。不是简单地"不吃糖"，而是要均衡饮食、适量运动、定期体检、遵医嘱用药。

作为一名医生，我真诚地希望每个人都能重视这个问题。毕竟，健康从来不是一蹴而就的，而是需要科学认知和持续努力的结果。对糖尿病，我们要有敬畏之心，更要有科学的态度。

让我们用正确的认知，守护好自己和家人的健康。毕竟，生命不能重来，健康更是无价。

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（文中故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合，身体不适应及时寻求医师帮助）