大家好，我是血液科中医刘欣。

当血小板减少时，可以通过饮食来调整，以下是六个可以提升血小板的菜品及其具体做法和功效：

①红枣花生汤

做法：将红枣和花生米洗净，加适量水，用小火炖煮1小时，至花生熟烂，加红糖适量，再煮片刻即可。

功效：红枣能补气养血，花生中的不饱和脂肪酸和维生素E有助于提升血小板。

②枸杞鸡蛋羹

做法：将鸡蛋打入碗中，加入枸杞子和适量清水，搅拌均匀后蒸制，待鸡蛋羹凝固后即可。

功效：枸杞能滋补肝肾，鸡蛋富含蛋白质，有助于血小板的生成。

③菠菜猪肝汤

做法：将菠菜洗净切段，猪肝切片，加适量水煮沸，放入菠菜和猪肝，煮至猪肝熟烂，加盐调味即可。

功效：菠菜富含铁质和维生素K，猪肝含有丰富的铁质和蛋白质，有助于提升血小板。

④红豆糯米粥

做法：将红豆和糯米洗净，加适量水煮沸，转小火煮至粥稠，加红糖适量调味即可。

功效：红豆能补血，糯米能补中益气，两者结合有助于提升血小板。

⑤莲藕排骨汤

做法：将排骨洗净切段，莲藕去皮切片，加适量水煮沸，放入排骨和莲藕，煮至排骨熟烂，加盐调味即可。

功效：莲藕能清热生津，排骨富含蛋白质和骨髓中的造血物质，有助于血小板的生成。

⑥黑木耳红枣饮

做法：将黑木耳和红枣洗净，加适量水煮沸，转小火煮至汤汁浓稠，加蜂蜜适量调味即可。

功效：黑木耳富含铁质和维生素K，红枣能补气养血，两者结合有助于提升血小板。

这些菜品都是家常易做的，食材也常见，适合血小板减少的人群在家进行食疗。但请注意，如果血小板减少严重或出现其他症状，请及时就医。