人迎穴——经络疏通宝藏,扼住血压、动脉硬化、脑中风!

微曼健见 2024-11-06 03:08:47

在人体经络的奇妙世界中,人迎穴犹如一颗璀璨的明珠,散发着独特的光芒。了解人迎穴的归属经络、主治病症、穴位定位、取穴技巧以及疏通方法,对我们的健康有着至关重要的意义。

归属经络

人迎穴属于足阳明胃经。胃经是人体十二正经之一,具有调节胃肠功能、促进消化吸收、滋养身体等重要作用。人迎穴作为胃经上的一个重要穴位,与胃经的气血运行密切相关。

主治病症咽喉肿痛人迎穴对咽喉肿痛有着显著的治疗效果。无论是因为感冒、上火还是其他原因引起的咽喉疼痛,按摩人迎穴都能起到很好的缓解作用。例如,小王最近因为上火导致咽喉肿痛,说话和吞咽都非常困难。他尝试按摩人迎穴,每天早晚各按摩一次,每次按摩 5 分钟左右。几天后,他的咽喉肿痛症状明显减轻,说话和吞咽也变得顺畅了许多。

高血压人迎穴还可以辅助治疗高血压。通过刺激人迎穴,可以调节人体的血压,使其保持在一个相对稳定的状态。张大爷患有高血压多年,一直在服用降压药物。后来,他在医生的建议下,开始按摩人迎穴。经过一段时间的坚持,他的血压得到了有效的控制,降压药物的用量也逐渐减少。

头痛、眩晕人迎穴与头部的经络相连,对于头痛、眩晕等症状也有一定的缓解作用。按摩人迎穴可以促进头部的血液循环,减轻头部的不适。李女士经常头痛、眩晕,严重影响了她的生活和工作。她尝试了各种治疗方法,但效果都不太理想。后来,她听说了人迎穴的按摩方法,便开始每天按摩人迎穴。一段时间后,她的头痛、眩晕症状明显减轻,生活和工作也恢复了正常。

穴位定位

人迎穴位于颈部,喉结旁,当胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处。简单来说,就是在颈部喉结旁边,用手指可以摸到动脉搏动的地方。

取穴技巧正坐或仰卧位,头微侧。用手指在颈部喉结旁边寻找动脉搏动处,这个位置就是人迎穴。疏通方法

按摩

用食指和中指的指腹轻轻按压人迎穴,力度以感到微微酸胀为宜。可以先顺时针方向按摩 30 圈,然后再逆时针方向按摩 30 圈。

按摩时要注意节奏缓慢,不要过于用力,以免损伤颈部的血管和神经。每次按摩时间可以控制在 3 到 5 分钟左右。

李先生是一位上班族,由于长期面对电脑,经常感到颈部僵硬、头晕目眩。他听说了人迎穴的按摩方法后,每天在工作间隙进行按摩。坚持了一段时间后,他发现颈部的僵硬感明显减轻,头晕目眩的症状也得到了缓解。

瑜伽

“鱼式” 是一个非常适合疏通人迎穴的瑜伽体式。这个体式可以拉伸颈部和胸部的肌肉,促进颈部的血液循环,从而刺激人迎穴。

具体做法:

仰卧在瑜伽垫上,双腿伸直,双手放在身体两侧。

吸气,用背部的力量将上半身抬起,同时将头部向后仰,让头顶着地。

双手放在臀部下方,掌心向下,支撑身体。保持这个姿势,深呼吸 5 到 10 次。

小提示:在做鱼式时,要注意颈部的伸展,不要过度用力,以免引起颈部的损伤。如果感觉颈部不舒服,可以适当调整头部的位置。对于初学者来说,可以在头部下方垫一个柔软的垫子,以减轻头部的压力。

八段锦

八段锦中的 “五劳七伤往后瞧” 这个动作也可以刺激人迎穴。

具体做法:

站立姿势,双脚与肩同宽,身体保持正直。

双手自然下垂,掌心向内。

慢慢转头向后瞧,同时吸气,然后慢慢转正,同时呼气。重复这个动作 3 到 5 次。

小提示:在做 “五劳七伤往后瞧” 时,要注意头部的转动要缓慢、平稳,不要过于用力,以免引起颈部的不适。保持身体的正直,不要倾斜或扭曲。

通过按摩、瑜伽和八段锦等方法疏通人迎穴,可以有效地缓解颈部不适、头晕目眩等症状,促进身体健康。大家可以根据自己的喜好和身体状况选择适合自己的疏通方法,坚持下去,一定会收获意想不到的效果。

一起学习推拿疗法,

希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人,

通过按按捏捏,拍拍打打,

就能达到有病调理,无病健身的目的。

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