有的朋友经常问我，感觉自己湿气重，但是用了各种祛湿的药物，就是没效果。这是因为你没有分清体内的湿气类型，下面我就教大家如何辨别和对症调理。

一、寒湿。如果你出现了莫名的精神不振，身体疲惫乏力，爱打喷嚏，经常咳嗽流清涕，你以为是天气变冷导致的，其实可能是体内的寒湿在作祟。中医认为寒湿为万病之源，如果不及时清除，会影响体内脏腑的功能，导致免疫力下降，诱发一系列的问题。这时候可以参考附子理中芄来温阳散寒。

二、痰湿。中医认为脾主运化，可以运化水谷和水液。如果脾胃虚弱，运化功能失调，水液不能被正常代谢，就会停滞在体内，久而久之形成痰湿。这类人通常会嗓子不舒服，痰比较多，感觉胸部闷胀，还想恶心呕吐等。这种情况可以参考参苓白术颗粒，既能健补脾胃，又能化痰祛湿，达到标本兼治的作用。

三、湿热。如果你明明什么也没吃，却总觉得嘴里苦苦的，还经常头面出油，容易心烦急躁，就是体内湿热太重了。中医认为体内的痰湿没有及时清除，就会聚集生热化火。这时候就要消痰湿，化郁热了，可以参考二陈芄，具有燥湿化热，理气和胃的功效。中医用药需要辨证，如果你分不清自己的证型，可以跟我说说你的情况，我来帮你分析。