越是阳气不足的人，越要趁这个夏天把阳气补回来！

马上就到三伏天了，温度开始越来越热了，按照五运六气来讲，开始进入三之气，这个时间段，太阳寒水司天、主气少阳相火、客气太阳寒水，通俗来讲就是到了阳气最旺盛的时候，但是又因为是个多雨的季节，所以阳气发散的同时，寒湿又容易侵袭身体，这时候本来阳气就不足的人会变得更难受。

比如本来就吃的少，现在是更加不想吃饭，只想喝点水、吃点水果，人也是特别乏力没精神，白天犯困，昏昏欲睡，还容易出汗，而且出汗多了，有的人还会出现心悸心慌、胸闷气短等情况，另外一受风吹就容易感冒，性格也是变得冲动，爱生闷气，急躁易怒，再者就是一些慢性病，比如鼻炎、鼻窦炎等就会频繁发作，因为肺气不足，无力抵御外邪。但这些问题本质上还是阳气不足，脾胃虚弱造成的，所以这个时候一定要调好脾胃，补足阳气！

那具体应该怎么做呢？我们说“阳气生于脾”，所以补阳首先得补脾胃，可以参考健脾汤来加减，如果体内有痰湿，舌头伸出来，发现舌苔厚腻的话，可以参考香砂六君子汤来加减，它既能健脾还能化痰

另一个就是借助太阳的力量，因为早上太阳升起，体内的阳气也会跟着升发，这时候阳气最旺，所以可以晒晒太阳，尤其是后背的督脉和膀胱经，不过不需要太久，20分钟左右就可以

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医，我们下期再见。