早晨起床时，如果你的身体出现以下四种迹象，这可能是肾脏功能异常的信号：

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早晨起床有这4种迹象，

肾脏可能出问题了！

面部和脚踝水肿

肾脏负责调节体内水分和电解质平衡，如果肾脏功能受损，可能导致水分潴留，从而引起面部和脚踝等部位的水肿。

尿量异常

无论是尿量明显减少还是夜间频繁起床上厕所，都可能是肾脏问题的一个标志。正常情况下，人体在夜间排尿次数应该较少。

尿液颜色改变

健康的尿液颜色通常是淡黄色。如果早晨的尿液颜色深如茶色或者泡沫较多且不易消散，这可能是肾脏过滤功能出现问题的迹象。

皮肤瘙痒

肾脏疾病可能导致体内废物和毒素积累，这些物质可能通过皮肤排泄，引起皮肤干燥和瘙痒。

如果你在早晨起床时发现上述任何迹象，建议及时就医进行相关检查，以便尽早发现问题并采取相应的治疗措施。记住，早期发现和治疗对于肾脏疾病的管理至关重要。

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肾脏功能减退有什么后果？

水钠潴留和水肿

肾脏功能减退会导致体内水分和钠的潴留，引起水肿，常见于下肢、脚踝、眼睑和面部。

高血压

肾脏在调节血压方面起着重要作用，功能减退可能导致血压升高，进一步加重肾脏损伤。

贫血

肾脏产生促红细胞生成素，这是一种刺激骨髓产生红细胞的激素。肾脏功能减退可能导致促红细胞生成素减少，引起贫血。

代谢性酸中毒

肾脏有助于调节体内的酸碱平衡。功能减退可能导致酸性物质在体内积聚，引起代谢性酸中毒。

骨病

肾脏功能减退可能导致维生素D活化障碍和磷酸盐代谢异常，引起肾性骨营养不良症，表现为骨痛、骨折风险增加等。

尿毒症

当肾脏功能极度减退，无法充分排泄废物和毒素时，会导致尿毒症，这是一种可能危及生命的状况，需要透析或肾脏移植治疗。

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日常保护肾脏做好这几点

合理饮食

低盐饮食：减少食盐摄入，以降低高血压和水肿的风险。

低蛋白饮食：适量摄入蛋白质，过量的蛋白质会增加肾脏负担。

充足水分：适量饮水，帮助肾脏有效过滤废物，但避免过量饮水导致水肿。

避免高磷食物：限制含磷高的食物，如坚果、奶酪等，以减少肾脏负担。

控制血压

定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，保持血压在正常范围。

控制血糖

对于糖尿病患者，严格控制血糖水平，以预防或延缓糖尿病肾病的发生。

适量运动

定期进行适量的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，有助于改善心血管健康，从而保护肾脏。

不吸烟

吸烟会损害肾脏血管，增加患肾小球肾炎等肾脏疾病的风险。