你是否曾被头痛困扰，那阵阵疼痛如同紧箍咒一般，让你无法集中精力，甚至影响到日常生活和工作？

你是否在眩晕中感到天旋地转，失去平衡，心中充满恐惧和不安？

又或者被鼻塞折磨，呼吸不畅，仿佛整个世界都变得沉闷压抑？

如果是这样，那么通天穴或许就是你打开健康之门的一把关键钥匙。今天，让我们一同踏上通天穴的神奇之旅，探寻它在辅助治疗头痛、眩晕、鼻塞等症状方面的独特魅力。

归属经络

通天穴属于足太阳膀胱经。膀胱经在人体中起着重要的排泄和调节水液代谢的功能，同时也与身体的各个部位有着密切的联系。通天穴作为膀胱经上的重要穴位，承载着调节身体功能、缓解各种不适症状的重要使命。

主治病症头痛在现代生活中，很多人由于工作压力大、睡眠不足等原因，容易出现头痛的症状。通天穴具有疏风清热、通利鼻窍的作用，可以有效缓解头痛。例如，上班族小张，最近因为工作繁忙，经常加班熬夜，出现了头痛的症状。在中医的建议下，他开始按摩通天穴。每天坚持按摩一段时间后，头痛的症状明显减轻。

鼻塞感冒、鼻炎等疾病常常会导致鼻塞，给人们的生活带来很大的困扰。通天穴可以宣通鼻窍，对鼻塞有一定的治疗作用。有一位小朋友，因为感冒引发了鼻塞，呼吸不畅。在医生的建议下，家长每天给孩子按摩通天穴，并配合一些药物治疗。没过多久，孩子的鼻塞症状得到了很大的改善。

眩晕眩晕可能由多种原因引起，如内耳疾病、贫血、高血压等。通天穴能够清头目、定眩晕。比如，张大妈因为血压不稳定，时常感到眩晕。她在医生的指导下，按摩通天穴并调整生活方式。渐渐地，眩晕的症状得到了有效控制。

穴位定位

通天穴位于头部，当前发际正中直上 4 寸，旁开 1.5 寸。取穴时，可以先找到前发际正中，然后向上量 4 寸，再向两侧旁开 1.5 寸，即为通天穴的位置。

取穴技巧可以用手指测量法来确定通天穴的位置。将食指、中指、无名指并拢，放在前发际正中，然后向上量四个手指的宽度，再向两侧旁开一个半手指的宽度，即为通天穴的位置。在取穴时，可以用手指轻轻按压，如果感觉到酸痛或者有明显的反应，那就说明找对了穴位。此外，还可以通过一些辅助方法来确定穴位的位置，如使用穴位图、请教专业的中医医生等。

疏通方法

按摩

用手指指腹轻轻按压通天穴，力度适中，以产生酸胀感为宜。可以顺时针和逆时针方向各按摩 3 - 5 分钟，每天多次进行。在按摩过程中，可以逐渐增加力度，但要注意不要过度用力，以免造成损伤。上班族小王因为头痛和鼻塞，影响了工作效率。他在医生的建议下，每天按摩通天穴。经过一段时间的坚持，头痛和鼻塞症状明显减轻，工作也更加顺利了。

艾灸

将艾条点燃后，对准通天穴，距离皮肤约 2 - 3 厘米，以感觉温暖舒适为宜。每次艾灸时间为 10 - 15 分钟，每周进行 2 - 3 次。在艾灸过程中，要注意观察皮肤的变化，避免烫伤。李大爷因为眩晕，尝试了艾灸通天穴。经过一段时间的坚持，眩晕症状得到了很大的改善，生活也更加方便了。

瑜伽

在瑜伽练习中，有一些动作可以刺激通天穴。比如，树式、下犬式等。这些动作可以拉伸头部和颈部的肌肉，刺激通天穴，促进气血运行。

树式：

站立于瑜伽垫，双脚并拢，挺直腰背，双手自然垂于两侧。吸气，重心移至左脚，稳定身体。弯曲右膝，右手握右脚踝或脚背，将右脚底放于左腿大腿内侧靠近腹股沟处，膝盖外展。双手胸前合十，双肩放松，平视前方。调整呼吸，感受腿部、髋部和脊柱伸展，保持姿势 30 秒至 1 分钟。呼气，放下右脚，回到初始站立姿势，稍作休息后换另一侧重复。

下犬式：

跪在瑜伽垫上，双手和双膝着地。吸气，将臀部向上抬起，形成一个倒 “V” 字形。保持这个姿势几秒钟，然后慢慢回到起始位置。这些动作可以拉伸头部和颈部的肌肉，刺激通天穴。

总之，通天穴作为人体经络中的一个重要穴位，在辅助治疗头痛、眩晕、鼻塞等症状方面具有神奇的功效。在日常生活中，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的疏通方法，让通天穴为我们的健康保驾护航。

一起学习推拿疗法，

希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，

通过按按捏捏，拍拍打打，

就能达到有病调理，无病健身的目的。