高血压是生活中最为常见的一种三高类慢性疾病，虽然这种疾病不会立刻对人体的生命产生危害，但人体若是患上这种疾病之后，情况比较严重的，医生就会建议其服用降压药来稳定体内的血压，呵护好心脑血管的健康。

可是血压患者一旦开始服用降压药，就是一个漫长的过程，中途是不能私自随意停药的。可长期服用降压药对于人体也还存在一些副作用，它会导致身体对某些元素的摄取受阻，长期下去，就会导致高血压患者容易出现身体缺乏某些营养元素的症状。

所以，许多需要服用降压药的高血压患者，都会适当地吃一些富含多种微量元素的食物，以此来为身体补充营养元素，其中，钾元素就是高血压患者最常补的一种元素。那么，为什么高血压患者需要补充钾元素呢？一般来说，常吃哪些食物有助于高血压患者为身体补充钾元素呢？

一、高血压患者为什么要补充钾元素呢？

钾作为一种不常见的微量元素，也是我们身体运行所必需的一种物质，钾元素不仅能够有效维持体内的酸碱平衡，而且它还能参与身体能量代谢，对于维持神经肌肉的正常功能也具有很好的帮助。

不仅如此，钾元素还是钠离子的天敌，它可以有助于抑制体内的钠离子，所以，对于高血压患者而言，适当地补充钾元素可以抑制钠离子的活跃，促进钠离子的排泄，这在一定程度上对于稳定体内的血压具有很好的帮助。

除此以外，钾元素的补充还能够有效地舒张血管，保持血液的流通，稳定体内的血液循环，而这也在一定程度上能够使体内的血压保持稳定。所以高血压患者补充钾元素，主要就是为了控制体内血压，稳定病情。

二、高血压患者常吃哪些食物可以补充钾？

1.黑芝麻

黑芝麻是我们生活中比较常见且十分美味的食物，在多数情况下，人们对黑芝麻的认识还停留在养发护发的功效上，常吃黑芝麻不仅能够滋养我们的头发，而且还会使头发变得更加乌黑茂盛。

但黑芝麻除了具有这些功效以外，对于高血压患者而言，黑芝麻糊还有助于帮助高血压患者控制体内的血压，稳定高血压病情。一般来说，由于黑芝麻中的钾元素含量比较丰富，因此，若是高血压患者平日里多食用一些黑芝麻糊或食用黑芝麻煮的粥，便能够为身体补充充足的钾元素，促进体内血压的稳定。

2.香蕉

香蕉是一种美味且常见的亚热带水果，尤其是对于一些上了年纪的老人来说，由于肠胃功能的弱化，经常会出现便秘或是消化不良的症状，这时若是能够适当地吃一些香蕉，便能够促进肠胃的消化，起到润肠通便的功效。

不仅如此，对于高血压患者来说，适当地吃一些香蕉对于控制体内的血压也具有很好的帮助。这主要是因为，香蕉中除了含有大量的膳食纤维素以外，其所含的钾元素含量也比较高，高血压患者若是能够每天吃一根香蕉，就能够为身体补充充足的钾，而钾元素的补充对于稳定体内的血压具有很好的帮助。

总之，对于高血压患者来说，即便是服用了降压药，在平日的饮食上也需要注意，尽量多吃一些富含钾元素的食物，这样对于控制体内的血压和稳定病情都具有很好的帮助。而以上这两种食物中所含有的钾元素就比较丰富，高血压患者不妨可多吃。

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