在学练太极功夫的过程中要掌握五大特点：　

一是腰活。

拳论云：“腰为主宰，腰为轴，刻刻留意在腰间”，要求“腰顶穷研生不已”。

苏学文先生对此领悟深刻，习练到家，经多年艰苦训练，其腰、胯已达到松、活、荡的程度，腰胯之间象装上了一盘轴承，走架打手，荡来荡去，柔韧圆活，却似龙缠蛇绕，慢似蠕动，快似雷霆，令人望而生畏。　　

二是骨开。

苏学文先生在名师指教下，经过多年艰苦锻炼，沿用杨家当年的特殊训练手段，伸筋、拔骨、洗髓、开胯、柔腰、脱肩、通臂、柔手等，把自身的脊椎关节以及足、膝、胯、肩、肘、腕、指等各部位关节拔开，然后再练到一家，使其伸缩自如，协调联动，靠脊椎及各关节的瞬间抖直将人发出，正如拳论所云：“周身节节贯穿，无令丝毫间断耳”，“行气如九曲珠，无微不到，运劲如百炼钢，何坚不催。”　　

三是着熟。

拳论云：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，”《太极拳使用法》上说“今同志专悟懂劲，故不能发人，先学姿势正确，次要熟练，渐学懂劲。”

苏学文先生正是遵循拳理要求，按照太极功练习法动作姿势要求，对拳架中掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等“母法”和若干个“子法”，数十万遍枯燥单练，使各种着法了然于心，应物自然，简直练成了“毛病”。一旦出手，不想打法法自到，随手凑效，对方应声即仆。　　

四是劲整。

拳论云：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指．由脚而腿而腰，总须完整一气。”

苏学文先生已化掉正常人用后天拙力的习惯，生出真力，也就是太极的劲力。五弓合一，周身一家，爆发整劲。击人具有强烈的挫合力、弹抖力、穿透力。他可以让人站在人肩上跳下来猛蹬他的腹部，凭着瞬间的整劲发放，对方即被发出。　　

五是技巧。

《太极拳使用法》上说：“一练顺，次练劲，再练巧。”拳论有“四两拨千斤”、“一巧破千斤”之说，苏学文发人瞬间变脸发声似虎啸狮吼，夺入耳目、灵魂，令人闻风丧胆。且技法巧妙，着法灵活。柔则人不知我，刚则如离弦之箭。化打合一，发劲刚脆，使人防不胜防。

若要成为太极高手，得益于遵循杨式太极拳的习练程序，按照太极拳的内功心法的要求，坚持勤学苦练的结果，总结他练拳教拳的主要做法有如下五个方面。

一是学理。

他认真学习，刻苦钻研历代太极名家的经典拳理拳论，在拳理的指导下学习拳术，不走弯路，事半功倍。

二是站桩。

他说打拳是运动之中的桩，站桩是运动之中的拳，站桩是不养而自养，不调而自调，打拳耗六养四，站桩则耗三养七。因此站桩是习练太极拳自始至终要坚持的要诀。

故要求学生弟子“混圆桩”、“马步桩”、“川字桩”、“马步转腰”、“抱球转腰”、马步、弓步推山等站桩法。定期交替，每天两次，从未间断。

三是盘架。

他在练拳、教拳过程中坚持习练杨式太极拳定型套路，太极剑、太极刀、太极杆，还习练杨露禅太极拳老架，杨班侯太极拳大架、小架。杨少侯小快式等技击拳架，动作圆活，快慢相间，刚柔相济，独具特色，从中受益颇深。

四是推手。

他要求弟子在练“单手定步推挽”、“双手定步推手”、“活步推手”、“大捋推手”、“烂采花”基础上，还坚持习练“双手缠手法”、“半搭半打、推打合一”、“散推”、“散手”。力争达到轻灵圆活，冷弹脆快，以柔克刚，沾粘连随。随曲就伸，引进落空，借力发人。

五是单练。

他在学拳教拳中非常注重单练，首先强化基本功的单练，如眼、手、腕、肩、肘、腰、胯、裆、膝、踝、足以及精、气、神等，他积累了数十种训练方法。其次是用法单练(或叫单操手)，如棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定十三势的“母法”及若干个“子法”的单练，通过基本功和用法单练，使从学者功底扎实，着法娴熟，逐步成为太极高手。

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