四个地方软绵绵，说明肾精也消耗的差不多了，别再觉得自己肾好了，可能看了这篇文章后，真的能引起你对肾精亏虚问题的警惕。虽说这只是一个辅助帮你判断肾精亏虚的方法，可是依旧能揭示出你身体出现的问题。

首先第一个地方就是腰腿软绵绵，肾藏精，主骨，肾精不足，无法濡养全身的筋骨，所以就会出现腰膝酸软的情况，通常情况下，腰膝和腿脚酸软会表现的尤为明显。因此腰腿发软，可能是肾精不足了。

第二个地方就是宗筋萎软，肾主生殖，肾精不足，肾气亏虚，肾气是推动宗筋起立的重要力量，所以肾精不足，宗筋自然也会不举不坚。

第三个地方就是牙齿发软，肾主骨，齿为骨之余，肾精不足，牙齿自然也会松动发软，一点硬的东西都吃不下去。

第四个就是肌肉酸软无力，虽然脾主肌肉，但是脾和肾一个为后天一个为先天，先后天相互影响，肾精不足就会肾虚，往往也会引发脾胃虚弱的情况，因此肾精不足，肌肉也会酸软无力。看看自己软不软就知道自己的肾精足不足了。