免疫力不足的人,立秋过后更要补肺气!老中医教你一招补足肺气

沛珊说健康 2024-08-30 13:16:50

有些人不管是在夏天还是冬天,遇到一点冷风都会感觉全身有点发抖,甚至是浑身都没有劲,大夏天里开点空调都会咳嗽不止,还很容易患上感冒。这种不分气温的畏寒怕冷,就是肺部的气十分亏虚的症状。

人体里的气主要由肺来主管,一旦肺气不足,人的呼吸会显得无力,也会变得很懒散不想说话,倦怠没有力气,气息变得急促,由小病引发其他大病。除了这些,还会出现反复感冒咳嗽、皮肤干燥、胸闷气短、鼻部不适等症状。

无论是病人还是健康的人,最简单的补肺气方法,就是将平时的呼吸进行加强,也就是进行深呼吸,这是一种很好的补气的方法。在饮食方面,可以吃银耳和百合,有很好的补肺气作用。另外,有一个补气效果很好的中药叫蛤蚧,可以平时煮鸭汤喝,这个食疗汤补肺气的作用很明显。

银耳

百合

蛤蚧

通过穴位刺激进行补肺气,效果是更加显著的,分享俞老在临床上给病人补肺气的四个穴位,记得收藏起来!

1.肺俞

属于足太阳膀胱经,是治疗肺脏疾病的要穴。有宣通肺气的功效。主治咳嗽、气喘、感冒等。

【定位】第三胸椎棘突下方,脊柱旁开1.5寸处。

【操作】斜刺0.5~0.8寸。艾炷灸3-7壮,或艾条灸5-15分钟。

2.中府

具有理气作用,刺本穴使气得升降,而疏利之也。主治咳嗽,气喘,胸中烦满,胸痛,肩背痛,腹胀,呕逆,喉痹,浮肿等。

【定位】

位于胸部,横平第1肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开6寸。

【操作】

向外斜刺或平刺0.5-0.8寸,艾炷灸3-5壮,或艾条灸5-10分钟。

3.尺泽

尺泽穴位于手太阴肺经,具有清泻肺热、理气的作用。主治咳嗽,气喘,咯血、胸部烦满,咽喉肿痛,肘臂挛痛等。

【定位】掌心向上,手臂微屈45度,肘关节横纹隆起肌腱的外侧。

【操作】直刺0.5~0.8寸。艾灸10-20分钟。

4.太渊

太渊属手太阴肺经。有清肺止咳,舒筋通脉,清泻胃热的作用。主治咳嗽、气喘等肺系病症。该穴能改善肺通气,加强肺呼吸机能。

【定位】腕前区,桡骨茎突与舟状骨之间,拇长展肌腱尺侧凹陷中。

【操作】避开桡动脉,直刺0.3-0.5寸。艾炷灸1-3壮,或艾条灸3-5分钟。

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