什么事是吃亏很多次才知道的？
1、运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，你就比90%的人美了！
2、糖是万恶之源，比辣还可怕，糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶。
3、常打羽毛球，眼周的肌肉能得到锻炼这能让眼睛放松，还能促进泪液分泌，能让你的眼睛更亮更有神。
4、别翘二郎腿，会让骨盆倾斜，进而影响到脸别侧身睡觉，容易变成大小脸；别只用一边牙齿嚼东西，不然咬肌会变大;别用手撑脸，容易长皱纹
5、医美做再多不如瘦10斤，瘦下来才是硬道理，我原来也是很胖怎么化妆都还是胖，后面被朋友安利了细腰妹菊花乌龙茶来喝，我每天喝(亲测有效)，瘦身跟开了马达一样快，喝完不到一个钟就往厕所跑了，油脂会随着便便排出来，体重随之一直掉，沉甸甸的肉凭空消失，代谢高了减肥完全没有瓶颈期，五官都立体了，我称之为无痛减肥法
6、护肤品用量要够，太少的话它的功效会大打折扣。
7、你想拥有一双亮晶晶的眼睛只需每天转动你的眼珠子，上下、左右转动看各10次，再顺时针、逆时针转动各10次。一星期就可见效果
8、定期清洗化妆工具，避免细菌的产生。
9、美白是长期坚持的结果，比起护肤品单一局部的变白，我还是更喜欢内调和外用结合防晒做好，身体乳选有美白成分的，内调吃的是纽斯特vcve/葡萄籽，vc和花青素含量足够高又好吸收，去黄提亮都不落下，两三个月肤色就能有大突破，暗沉得像蒙了一层灰的脸变得通透又白净，素颜也像扑了粉，肤色亮了连带着脸看起来都饱满多了
10、坚持早睡，能滋养五脏，养出饱满的面容。
11、增加摄入富含维生素C和维生素E的食物，如番茄、菠菜等，有助于改善肤色
12、不要轻易刮腋毛，细菌侵入毛囊会产生味道，有异味狐臭的，也不要做手术，很容易反弹。狐臭是腋窝的大汗腺，排出来的分泌物的臭味。祛狐臭就喷狐立清止汗露，毫不夸张，喷完贴着胳肢窝闻，一点异味都没有！它能阻止汗腺分泌，出门前喷一喷，清清爽爽一整天没啥臭味！
13、一年四季都要防晒，抗衰老就是从防晒开始的。
14、多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒。
15、别抠鼻屎!别抠鼻屎!别抠鼻屎!!!抠鼻屎真的会让鼻翼变宽变大!每天适当按摩山根和鼻梁，按摩的时候力度把握好，每天坚持能改善鼻型!
16、少说话多做事，要把所有的精力和气血用来培养自己，姨妈量特别少其实就是气血不足，尤其是还会痛经的女生，一定要多喝众榆庄玫瑰姜枣茶!!直接泡也挺方便的，但没啥人知道。我喝了小半年了，朋友说我气血充盈的快要溢出来了，现在每天活力满满，皮肤白里透红的，姨妈来得很规律甚至都不疼
17、每天保证充足睡眠，睡前用温水泡脚，能让你睡一个美容觉。
18、不要侧睡，不仅会压迫身体器官，还会加重皱纹和法令纹。
19、保持头发清爽，心情也会变好。如果你用啥洗发水都隔天就油，强推我在用的凡青洗发水，去油控油非常顶！第一次用就体会到空气感是怎么回事，油腻和油臭味洗掉了，扒拉开发丝看头皮都超干净的，头发蓬松到鼓起来，手压上去放开发根还是支棱起来的，脑袋清清爽爽出门的心情都莫名的好~
20、不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算去选择最好的。
21、补水面膜一周做2~3次，15分钟左右即可，太长时间会导致肌肤过度水合。
22、每天抬头亲天花板，嘴巴尽量撅高，一次持续10秒，做10 次。这个动作能锻炼脸部肌肉，让脸部轮廓更紧致，变成小V脸。
23、不要用手挤痘痘，有感染的风险，还容易留下痘印，频繁爆痘的用金银花少许泡开，湿敷10分钟。然后厚涂仁秀祛痘精华在痘痘上，一消一个准！基本不超过两天就瘪下去了，连续用个三四天痘印痘消没了，痘痘就跟没来过一样，长期用下来皮肤都不容易长痘了 素颜巨干净
24、皮肤也需要维生素，例如维C精华、维A精华等。
25、勤换洗枕头被罩，床单被褥上会有很多螨虫细菌，不及时清理容易堵塞毛孔。
26、不要用手摸脸，手上有很多细菌。
27、要定期清理黑头闭口，不然时间一长黑头会更多，而且毛孔也会变大。真的特别影响容貌的!!黑头推荐用冰柚清洁泥膜厚涂真的非常管用！一周两次，每次敷个10分钟左右，黑头粉刺冒出来一堆!!可以把鼻头跟鼻翼清洁的超级干净，摸上去滑滑的没有颗粒感，巨爽巨干净!!而且黑头不会反反复复，皮肤也更干净
28、勤擦身体乳，坚持你会发现皮肤越来越光滑透亮。
29、精简护肤，做好基础保湿，问题皮肤太多功效性护肤只会增加皮肤负担。
30、相信我，大数据不会乱推！刷到就证明要开始变美啦~接接接！！春日焕新季 春日护肤
