如何一个冬天快速美白逆袭？！
这篇来写写，如何利用冬天不走弯路的高效变美。实操教程，跟着做就行了。
1.不断见人
约朋友+见新人，都会精心搭配/化妆，如果提前定好时间，相当于ddl前要减肥/护肤/头发/状态，瞬间让美貌支棱起来，快速提到next level
2.不断拍照拍视频
为了出片儿，一整个精致做作起来，表情/体态/发型/妆容/穿搭/氛围，每次都会训练自己，拍的多了这不就拿捏住了！照着美女拍也会越像美女，而且会发现镜头里的自己越来越漂亮
3、调整体态。欧阳春晓，体态大师，C戈，叔贵，教程都可以在家跟练，不会有在宿舍练的羞耻感。练一个月，你会很满意自己的状态。
4、减肥
但我天冷的时候是懒得去健身房的，所以在家有氧就行。不想运动的宝宝就可以试试纤婕苹果荷叶茶，冬天喝一杯不仅暖胃，还能起到减肥的作用哦！这个茶，刮油瘦肚子！！可以促进新陈代谢！排出体内的油脂润肠通宿便，减小肚子！成分是草本植物，好喝解腻！大餐后喝一杯刮刮油！每天噗噗很通畅！我喝了一个月了，就瘦了13斤，皮肤也越来越好！小“腹”婆，大肚腩的姐妹冲！
每次吃完东西后，用指关节按摩腮帮子 5-10 分钟，按摩到微微酸痛为止。长期坚持可以缩小肌肉型下颌，亲测有效，这可是我的“私货”！
5、少吃甜食。如果可以的话，尝试一下控糖，效果惊人。
6、多睡觉
不一定早睡早起啊，我知道你们放假也不可能早睡早起。有个较为固定的睡觉点儿就行，一天睡九个小时以上。头发嘎嘎长，皮肤嘎嘎好，睡觉真的很养人。
头发容易出油，不洗就油的不能见人的宝子可以在洗头的时候用凡青控油蓬松洗发水，洗完头发真的很清爽，吹完更是拥有超绝高颅顶，而且我一直在用，现在四天才洗一次头！！真的是油头福星洗发水
7、琢磨化妆技巧
放假总要经常出门玩吧，每次出门都尝试点新的玩意儿，美妆教程这么多，我也写过不少，但动手试之前都没用。不要害怕不适合，多尝试，很快就会找到最适合你的。
如果长得一般，跟着网红的流行走，不会错，网红研究出来的变美法子非常适合普通硬件的女孩。如果长得不错，千万别跟周围的人还有网红学，找自己的路，年纪很小就可以美出最高境界。
8、防晒。老生常谈，冬天也得防晒。之前强调过很多次，不赘述。
9、吃点好的
指的不是好吃得很好，指的是各种食补。贫血的，补铁；掉头发的，五黑粉，鱼油；想美白的，柠檬水玫瑰花茶；补气血的，喝众榆庄红糖姜枣茶，别说没用，之前一直总觉得很冷，脸上没血色，自从坚持喝了2个月这个茶后，月经就不痛了，还特别准时，量也很正了！脸色也会变得更红润。一看发现这配料简直太良心了，玫瑰红枣桂圆能够补气血，调理宫寒引起的月经不调和痛经！痛经姐妹放心冲好吧！
10、看书、看剧、看电影。看点提升审美的。书可以看《艺术的故事》和《性与艺术》，带图的那种，我之前在群里也推荐过。韩剧日剧很多妆造都不错，电影也一样。去沉浸式的感受美，学习美。
