我经常喝陈皮水，效果还是不错的。脾胃能力弱，运化不好，可以尝试喝陈皮水。 它不仅能燥湿化痰，还能理气健脾。我有时候头晕头痛，医生就告诉我，这是胃气上逆导致的，正常应该是胃气下降的，这种症状就可以喝陈皮水。 还有咳嗽的痰多的、腹胀、呕吐等这些情况都可以试试陈皮水。 陈皮的味道是有点苦，但医生说它的药性原理是入脾经和肺经， 如果感觉到脾胃气滞所致的胃胀痛，不爱吃饭，吃了饭又腹胀就可以喝它。 如果吃了凉的食物，觉得胃特别难受，以至于呕吐、不停地打嗝，也可以喝陈皮水。 我是早晨先喝一杯温的陈皮水，过一会儿再吃早饭。胃气不降消化不好的情况就没有了。这个习惯得保持，不能喝一杯之后一个月再喝第二杯，这样就谈不上效果。 爱自己就从日常的一点一滴做起吧。 我本身吃饭清淡，早上也有喝水的习惯，索性就喝一杯有滋味的水，何况它是一杯很有营养价值的水呢。
