《巨屌的减肥狂瘦小 tips 》
①想瘦肚子，消水肿。可以点高钾食物，蔬菜比如口蘑，菠菜。水果：香蕉，哈密瓜。肉类：鸡胸肉，三文鱼。
②粑粑干燥，感觉堵着出不来。可以喝一点橄榄油，注意别喝太多了，一小口就可以。（主包感觉还能抑制食欲，腻腻的，很恶心，不想吃饭）
③大红袍柠檬茶，七分糖，正常冰，一杯差不多在120大卡左右。
（清爽，解腻，嘎嘎刮油，一杯撑死了120大卡，不用担惊受怕，都给本主包去喝）
④西梅汁＋牛奶，又一个拉粑小知识，小本本记下来。
（慎喝！在厕所安家了，主包到现在都在时刻关注自己的屁兜子，不敢相信任何一个屁
⑤可以用糙米代替白米饭，可以促进消化，稳定血糖。
⑥话唠顶饱术，找个话唠而且有意思的朋友每天陪你吃饭，她说一句你放下筷子回一句，不停的中断你干饭施法，你会不知不觉吃的很少而且还饱了。
⑦食堂吃饭小公式，一拳头米饭，一份荤菜带皮的都去掉，两份青菜。
（青菜最好选带绿叶的，比如菠菜，油菜，再养成一个跟食堂阿姨说米饭少来点的习惯，那你不瘦谁瘦？)
⑧平台期也就是你怎么努力都不掉秤，持续一周甚至半个月，这时候你可以吃一顿放纵餐，运动停掉，出去疯玩一天。（一顿，一顿，就一顿，最好放中午不要放晚上，期间多喝水）
⑨饭前半小时仰卧用拇指或中指，按你的巨阙穴，可以起到抑制食欲，集心经气血。就在左右肋骨连接向下两个指头的地方
⑩把你的屏幕调成护眼模式最大功率，也可以有效抑制食欲。
