舌头有裂纹别乱补！调理顺序搞错=白花钱！ 患者主诉：心慌、失眠、每天睡醒像没睡一样，对啥都提不起劲，连"夫妻生活"都像死机状态。之前吃了一大堆补肾健脾药，结果完全没效果。 看舌头就知道问题不简单： 1、舌头两边鼓胀，中间凹下去——说明肝气郁结+脾胃虚弱（肝郁把脾胃困住了） 2、舌头颜色淡白，中间有裂纹——这是身体"油水不足"（精血亏虚，熬夜+劳累耗干了） 3、舌苔又厚又腻——肠胃里"垃圾"太多（吃补品不消化） 为什么越补越难受？ ✖️ 肝气堵着不疏通→补药根本吸收不了 ✖️ 痰湿没清理→补品都变成"毒素" ✖️ 心脏动力不足→补肾就像给没电的手机充电 正确调理4步走： 一、 先解压疏肝 二、再清理肠胃 三、补气血 四、温补肾
