群里案例：痰湿重，吃两盒湿舒通好了很多，不吃又不舒服。
这个朋友问：所以祛湿食养是不是要做一辈子。
不是：我肯定的告诉你们。
但是：分年龄。
我猜测这位朋友年龄比较大，一问果然是40岁+。
🔸这时人之所以痰湿体，并不都与吃有关，而与肾气有关。
🔸肾气不足，身体“清淤”的能力就弱，所以经常运动的人大概率没有这种烦恼，
身材（相对）紧致，饮食上限制也少，是真正易瘦体（不易水肿）；
🔸久坐不动的，无论多年轻，都经常抱怨“我好湿”，哭诉怎么才能减，
🔸久坐真的毁一代人，因为脾虚之后就是肾虚。
🔸年龄大了也肾虚，这时我们发现再怎么讲究吃饭都很难保持好身材了，所以才有那么多让限量饮食法、限时饮食法，
这样做确实从表象上控制了湿的增加，但没有考虑到身体器官的硬性指标与营养需求啊，限时吃法整出多少肝胆问题的可以去问问医生，在此不表。
♦️所以如何平衡？
🔸就是要认真吃好三餐，按时定量，然后力所能及的动，帮助运化；
🔸我个人长年吃湿舒通，我奔五了，再怎么整代谢也是往下走的，如果你和我一样想在这个年纪保持好状态可考虑；
🔸那我也不是只吃不动，我每天都动；
🔸年轻人不必常年吃啊，年轻人可以阶段性解决问题，然后养成好的生活习惯。
