胖瘦的关键在脾胃！调理好脾胃，想胖就胖，想瘦就瘦 一、原因： 脾胃是身体的“营养加工厂”，负责消化食物、吸收营养、代谢水湿。如果脾胃虚弱，就会出现两种极端情况： 1.脾虚湿重→容易胖 食物不能正常运化，变成痰湿堆积在体内，尤其是肚子、大腿容易长肉。 表现为：虚胖、水肿、大便黏马桶、舌苔白腻有齿痕。 2.脾虚吸收差→怎么吃都不胖 营养吸收不了，吃再多也不长肉，反而容易乏力、气色差。 所以，无论是想减肥还是增重，关键都是先健脾！ 二、正确的调理思路： 以健脾祛湿为主，增强脾胃功能，让身体自然调节胖瘦。 三 、参考中成药——参苓白术丸（出自《太平惠民和剂局方》，专治脾虚湿盛） 成分解析： 1.人参/党参 → 补气健脾，增强脾胃动力； 2.白术、茯苓 → 健脾祛湿，把多余的水湿排出去； 3.山药、莲子 → 补脾养胃，改善消化吸收； 4.薏苡仁 → 利水渗湿，帮助消水肿； 5.甘草 → 调和诸药，让药效更温和。 脾胃好了，身体自然知道该胖还是该瘦！
