老是做噩梦，身体在暗示这些问题！教大家一个小妙招 你是不是常常被噩梦纠缠，半夜惊醒，心有余悸？ 其实，在中医的理论里，多梦可不是简单的睡眠问题，它和我们的五脏六腑息息相关。中医讲究心藏神、肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、肾藏志 ，在情绪方面，肝主怒，心主喜，脾主思，肺主悲，肾主恐 。 当我们气血充足的时候，五脏和谐安宁。 白天，人体处于阳气主导的状态，阳气主活动；到了夜晚，阳气收敛，人进入阴气的范畴，阴气主安静，此时人就该入睡，以此补充白天消耗的精气。然而，多梦和失眠一样，都是人体内在气血阴阳失调，导致神魂无法安宁的表现。 虽说五脏都可能引发多梦，但其中心、肝、肾这三个脏腑的影响最为关键 。 心藏神，主百脉；肝藏魂，主统血。这两个都是调和人体气血的重要脏腑。《内经》里提到 “人卧血归于肝”，夜晚心阳潜入阴分，如果气血运行出现阻碍，就会让神魄不得安宁，进而引发噩梦 。 总做恐惧、害怕的梦，多半是肝血不足或者肾精不足； 梦到凶杀、大火、吵架、打架这类激烈场景，大多是心肝火旺的缘故； 而梦得乱七八糟、毫无逻辑，则可能是肾气亏虚，心肾不交 。 对于多梦的问题，该怎么调理呢？ 中医的治法原则是：去其有余，补其不足 。 心火旺盛就泻心火，肝郁化火就疏肝行气泻火，有痰热困扰就清热化痰，虚证的话就以补益心脾、调血养血为主 。 总的来说，就是通过补虚泄实，让阴阳重新恢复平衡，这样心神和魂魄就能安宁下来。不过，具体的调理方案还是建议找专业医师进行辨证后再确定 。 这里再给大家分享一个小妙招，如果经常做噩梦，可以找找胃经的第一个穴位 —— 厉兑穴 。 厉兑穴有开窍醒神，清热和胃，通经活络的作用，长期坚持按摩，可以宁心安神，改善睡眠。 每天睡前，捏一捏第二脚趾，重点按摩厉兑穴所在的位置，双脚都要照顾到。 坚持一段时间，或许有意向不到的收获。
