世界公认的长寿秘籍： 1、想得开，凡事睁一只眼，闭一只眼； 想的开，活的舒坦，任何事不要较真，不要钻牛角尖，凡是钻牛角尖的人一般活的都很纠结，其实就是给自己过不去，天大的事都不值得较真，一旦较真就输了，所以不要活的太真正，平平淡淡才是真。 2、学会微笑对人，学会赞美别人； 人人都喜欢别人微笑对己，这种零成本的友好沟通方式要成为习惯，除了微笑对人，还要学会赞美别人，人总是有优点的，把优点单独拎出来多赞美对方，很少有人能经得住夸的，夸着夸着，他就会把你当自己人了。 3、内心平静、适量运动； 心静治百病，适量运动通络血脉，千万不要过量运动，身体微微出汗水，身体舒服为止。 4、多接触大自然和阳光； 人的长期进化过程是在大自然中完成的，多接触大自然和沐浴阳光，对身体非常有益，现在的孩子们身体素质多不达标，与户外运动少有极大关系。 5、多睡觉、多冥想美事； 睡觉是最好的养生方式，从出生到年老，睡眠是越来越少的，所以能多睡觉是福分，多睡觉，身体器官多休息，就能延年益寿。 5、健康饮食，多喝水，吃饭要慢； 少吃优质食品，多饮白开水，好吃的东西往往不健康，健康的食品往往不好吃，所以要吃健康食品，吃饭要细嚼慢咽，减轻胃肠负担。
