体重快速下降小技巧
1、水果尽量早上吃，晚上吃糖分太高不好。
2、每晚尽量用热水泡脚，加速血液循环。
3、再好吃的东西吃几口就可以了。
4、吃东西要细嚼慢咽，有助于提升饱腹感。
5、饭后靠墙站或慢走半小时，
不要久坐。
6、跳绳减肥真的很有效，不妨趁现在不冷不热试试。
7、晨起第一件事就是喝一杯水排毒
8、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜
体重快速下降小技巧1、水果尽量早上吃，晚上吃糖分太高不好。2、每晚尽量用热水泡脚
甲状腺大师
2025-03-28 09:44:21
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