宝宝常见的补铁食物🔥附食谱！建议收藏✅
十六育儿说
2025-03-25 16:26:25
🌟宝宝成长过程中，铁元素的补充是至关重要的，特别是6个月后，铁的需求就像小火箭一样“嗖”地一下就上去了！👶🚀 这时候，光靠奶可不够，辅食安排得明明白白才是关键！
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👏🏻生活中的很多食物，也是优质的铁的来源！今天给大家分享常见铁含量丰富的食材，适合添加辅食的食材，同时附带了详细食谱，新手爸妈要认真看哟~
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🔴宝宝补铁食物推荐
✨蔬菜类：菠菜，西兰花，小油菜，紫菜，芹菜
✨红肉类：牛肉，山羊肉
✨动物血：猪血，鸭血
✨动物内脏：猪肝，鸡肝，鸡心
✨菌菇类：香菇，蘑菇，木耳
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🥣其实相比植物性食物，👉🏻动物性食物含铁量更高，吸收也会更好，所以宝宝缺铁的，要格外注重红肉、动物肝脏、动物血食材摄入，👏🏻像猪肝粉就是一个不错的选择，直接加在米糊、面条、粥里面拌匀就可以吃！
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🌈像我家宝宝就不爱吃猪肝，自己做起来又实在太麻烦了，所以我选择入手了爷爷的农场猪肝粉，它家是单一猪肝粉，粉质细腻，因为采用了9️⃣道工艺去腥，所以比我自己做的更香更好吃，除此之外还富含多种维生素和微量元素，铁含量高达375mg，而且猪肝粉中含有血红素铁，双重有机铁适合小月龄宝宝，营养更有保障；锌含量也有150mg，补铁又补锌！👏
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而且，它还符合婴标GB22570，配料表干净！更棒的是，它加了玉米和红枣粉调味，腥味小，口感微甜，宝宝爱吃！👶独立小袋包装，方便又卫生，出门也能轻松带着，简直是懒妈的救星！👏
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😄需要补铁的宝宝可以放心冲！
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用户93xxx22
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