减肥的一个主要问题是体重回升，新研究表明即便如此对心脏也有好处。减肥并不难，下决心采取行动，短期内往往能够减去不少体重。减肥难在坚持，时间一长，减去的体重的很大一部分会长回来。 一项研究对124项临床试验进行分析，包括5万多肥胖症患者的数据，平均追踪时间28个月，发现平均减肥2.27到4.54公斤，然后平均增重每年0.12到0.32公斤。与对照组相比，一年后高压低1.5点，五年后依然低0.4点；血糖在体重回升后开始升高，但在1年和5年后仍然低于对照组；减肥后胆固醇水平得到改善，体重回升后这种改善的幅度变小。因此虽然体重回升会抹去一部分减肥的效果，但仍然还保留一些益处，尤其是对心脏的益处，减少患糖尿病和心脏病的风险。 这个研究告诉我们，不要因为体重反复就放弃减肥，减肥本来就是一件需要反复进行的事业，当然如果减肥后能够维持下去最好，但对于多数人来说不实际。不管什么情况、什么样的结局，只要减肥付诸于行动，对身体就有好处。
