医生建议：过了60岁的人，宁愿睡到中午起床，也不要随便做这4事 人过60，身体机能逐步退化，有些年轻人习以为常的事，对老年人却是“健康杀手”。不少老人觉得早起忙活是好习惯，可医生却说：宁愿睡到中午多休息，也别随便做这4件事！这背后藏着医学道理，别不当回事，否则小病变大病，后悔都来不及。 4件事，老年人别做 第一，清晨剧烈运动。心血管功能弱，晨起跑步心脏负担增20%，猝死风险高10%。第二，过度操劳家务。搬重物、长时间弯腰，腰椎损伤率增25%，摔倒概率升15%。第三，熬夜看电视。睡眠不足，心梗风险增20%，免疫力下降30%。第四，空腹喝浓茶。刺激胃酸分泌，胃炎发生率高15%。医生说：60岁后，身体不是“铁打”的，悠着点才长寿。 医生建议：早晨轻缓散步，家务分次做，保证7-8小时睡眠，喝茶选淡茶。研究显示，规律作息的老人心血管病率低35%，寿命延长3-5年。宁可多睡一会，别拿身体开玩笑，健康第一！
