早睡早起春季阳气升发，应顺应自然规律调整作息。早睡以养阳气，早起可使肺气得

荣瀚看情感生活 2025-03-20 09:46:35

早睡早起春季阳气升发，应顺应自然规律调整作息。早睡以养阳气，早起可使肺气得以舒展。每天尽量保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。清晨起床后，不妨到户外散步，呼吸新鲜空气，感受春天的气息，促进血液循环，增强体质。

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