总结了4个养好脾胃的方法

脾胃可是孩子健康的“后天之本”，但小儿脾肺肾先天不足，娇嫩得很，需要咱们格外呵护。 不然，稍有不慎，娃就容易出现消化不良、拉肚子、积食、便秘这些问题，可让人操碎了心。 超实用的 4 个养孩子脾胃方法，快码住！ 1⃣远离伤脾胃 “黑名单”： 冷饮、煎炸、膨化、奶茶、烧烤，这些食物看着香，实则对娃脾胃不太友好。还有，饮食有节很重要，别让娃吃太撑，积食可是伤脾胃的 “头号凶手”。另外，有些娃对牛奶、水果不耐受，适量给娃吃，身体状态好时适量吃没问题，但吃多了对脾胃负担可不小。 2⃣日常按摩小妙招： 每天给娃揉肚子 200 - 300 下，从下往上捏脊 10 遍，这小小的举动，坚持就是胜利，不拘泥于时间，随时随地都能来上一套，帮娃养好脾胃。 3⃣营养汤助力 像太子参瘦肉蜜枣隔水炖、五指毛桃猪骨煲汤、干怀山小米红枣煲粥、莲子干怀山太子参茯苓煲汤，这些平和又养脾胃的汤汤水水，快给娃安排上，让娃在享受美味的同时，脾胃也能得到滋养。 4⃣生病用药要谨慎 娃不舒服，别急着乱用药，药物滥用伤身体。家长学点食疗知识，娃有个小病小痛，先试试食疗。 比如风寒感冒初期，紫苏 8g 加陈皮 3g 煮水给娃喝；咳嗽了，花椒炖梨很管用。 食疗解决不了，再考虑用药，可别本末倒置了。