肚子大脂肪多先控糖6吃6不吃一、吃苹果。二、吃芥蓝。三、吃西芹icon。四、吃平

甲状腺大师 2025-03-18 15:25:15

肚子大脂肪多先控糖

6吃6不吃

一、吃苹果。

二、吃芥蓝。

三、吃西芹icon。

四、吃平菇icon。

五、吃莴笋。

六、吃豆腐。

❌6不吃

一、豆芽炒蛋。二、白菜炖豆腐icon。

三、蒜蓉菠菜icon。四、木耳炒豆腐icon。

五、西兰花炒香菇。六、蒜蓉icon油麦菜icon。 ​ ​​​

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